對於女性來說，在50歲之後，身體中的雌性激素分泌就會下降的非常快，而身體中器官和一些系統也會隨之衰退，那麼衰老也會離自己越來越近，加快衰老的速度。

在日常生活中可以多喝一些這樣的美容養生粥，比現在天我們要說的這種粥，不僅能夠美容養顏，還可以養胃，起到緩解衰老的作用，讓你輕鬆告別黃臉婆。

其實這種粥就是紅豆小米粥，因為紅豆具有非常豐富的營養物質。不僅可以幫助人體通便潤腸道，而且裡面所含有的非常豐富的膳食纖維，能夠幫助人體起到減肥瘦身的作用，當然了，美容養顏也是少不了的。

有很多的人，肥胖的原因就是因為身體中的腸胃消化不好，導致宿便在體內沒有辦法及時的排出身體，一些毒素和垃圾在身體中堆積，但紅豆小米粥就可以幫助人體更好的吸收和消化這些食物帶來的營養，還能夠起到通便潤腸道的作用，更好地幫助女性起到減肥瘦身美容的作用。

紅豆小米粥裡面的營養價值也是非常高的，像小米里面就含有非常豐富的鐵元素，比大米還要高出一倍多，裡面所含有的維生素也是非常多種的，經常喝小米粥，就能夠起到滋陰補血的作用，對於女性來說，還可以調理身體中的氣血。

因為小米粥屬性偏寒，能夠起到健脾開胃的作用，還能夠給人們增加睡眠品質，所以說在晚上睡覺之前喝一些紅豆小米粥，能夠幫助人體更好的睡眠，還能讓整個人變得更加有氣色，精力旺盛。

像一些因為消化不良導致的脾胃虛弱的人，也可以經常喝一些小米粥，能夠起到健脾養胃的作用。