對銀屑病治療有這麼一句俗語“三分治，七分養”，銀屑病患者的日常保健比治療還重要一些，但是由於種種原因，導致經常性的熬夜，有些人甚至形成一種熬夜的習慣，不管有事沒事，都會在深夜才會去睡覺。熬夜對身體健康是很不益的，對銀屑病患者就更是如此。

銀屑病患者熬夜的危害：

1、抵抗力下降

長期熬夜可導致抵抗力下降，不利於銀屑病病情的恢復，還會誘發或加重銀屑病的病情。人熬夜後極易造成疲勞、精神不振，免疫力也隨之下降，感冒、過敏等自律神經失調症狀和疾病都會出現，銀屑病患者要加以重視。

2、引起精神焦慮

經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜症狀就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛，更有甚者就是銀屑病的復發和加重。

3、面板受損

一般來說，面板在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使面板出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。

銀屑病患者在熬夜後應注意休息，不要夜以繼日的連續工作。即便精神再充沛，也應及時補充睡眠。另外選擇一些蔬菜、水果等清淡的食物，補充維生素及其他營養物質，可以起到很好的調理作用，對健康有好處。

銀屑病患者熬夜後的應該怎麼做：

及時正確補覺

熬夜後最好的補救措施就是睡覺，但不要賴床，賴床只會讓你越睡越累，疲勞感更重。專家建議，牛皮癬患者儘量在8:30之前起床，避免影響第二天的睡眠。

熬夜缺少的睡眠應當在中午補，可以按照"熬夜兩小時，白天午睡半小時"的比例進行補覺。不僅可以彌補夜間缺少的睡眠，還能改善情緒。如果白天實在睡不著，也要躺一會，補充體力。

洗個溫水澡

熬夜之後，第二天仍然頭昏腦漲，早上起來後洗個溫水澡，能快速令身體清醒，還可以促進血液迴圈。

熬夜後一定要吃早餐

熬夜後可能會沒有食慾，但不吃早飯更容易困、沒精神。早餐務必要吃好，不要吃涼的東西，可以選擇牛奶、雞蛋、全麥麵包。

還可以吃一些護眼的水果，比如藍莓、車釐子，尤其適宜熬夜人群食用，除了能保護眼睛，其含有的抗氧化物質還能提神、防止疲勞。

溫馨提示：長期熬夜不但會誘發銀屑病，還可能引起心腦血管疾病等，嚴重的還會危害人的生命安全，對此專家提醒銀屑病患者，一定要按時作息，不僅有利於銀屑病的輔助治療，又能幫助病情的恢復。所以，銀屑病患者最好合理休息，避免熬夜。