好轉反應（調整反應）是指人們通過中藥調理、食療手段、或者是使用保健產品、甚至是糾正不良的生活方式等健康療法後，健康狀況開始改善過程中出現的一切可以感知到的身體反應的總稱，中醫稱為“瞑眩反應”，並認為無瞑眩則病不治。好轉反應是體質改善的明顯訊號，這並非是副作用，是走向健康過程的一個反應。

好轉反應是人體病態平衡被打亂，重新調整為健康平衡的一種現象，是人體免疫系統被激活了，人體臟腑的功能恢復了，細胞大量再生，機能活化的現象，是神經恢復知覺的現象和血液迴圈加速的現象。雖然好轉反應過程中使人感到不舒服或痛苦，但每次反應過後，身體的舒適度，健康度會更好。

有中醫比喻好轉反應：身體調養就像清理水溝一樣，先挖出汙泥，不挖不臭，越是清除越是難聞不堪，清理之後便會豁然開朗。

好轉反應的症狀：

一、面板癢：是糖尿病、血糖不穩定、腎病、肝膽類疾病、寄生蟲病、腫瘤、內分泌紊亂的必然反映，是大量廢物、病毒從面板排洩的表現。

1、白細胞吞噬能力增強，皮部組織出現奇癢，病變部位氣血流通了。

2、腎功能不好，氣滯血瘀的人，會反映面板奇癢無比，是面板無法應對大量毒素的排出。

3、面板出現小紅腫、小紅塊、風疹塊、嘔吐，是膽囊炎，膽汁反流性疾病的一種表現，人體血液、體液內的廢物在面板弱酸環境中的反應，面板承受不了調節，產生各種新的淤堵，這是暫時的。

4、面板潰爛、流水、脫皮、區域性腫大，是面板微迴圈淤堵，流通

不暢的一種表現，是原來淤堵和病變的區域性被打通了。

5、淋巴痛、咽喉紅腫、口腔內癢、咳嗽、這是淋巴結、咽喉等有疾病或淤堵，病毒結合物，廢物體，淤血點，粘膜內廢物開始鬆動或分解、疏通。

6、頭皮癢、頭屑多，這是典型的腎陽虛反應，原來淤堵在頭皮的毛囊內的脂肪和廢物被大量排出後產生的適應感覺。