說起骨質疏鬆，很多人都深有感觸吧，特別是更年期的女性，骨質疏鬆人數增加的更多，趨勢更明顯。而很多更年期的女性，由於受到老思想的影響，不是第一時時間去看醫生，而是自己私自去藥店買點鈣片補補。亦或飲食中每天喝大骨湯，吃著鈣片，身體缺失的鈣也就慢慢補上來了！骨質疏鬆也就沒有那麼嚴重了，難道事實真的如此嗎？聽聽醫生怎麼說？

醫師解答：

其實大多數人之所以會選擇自己熟悉的方法治療，一方面這樣做選擇的的花費的數目比較少，其次就是在他們看來骨質疏鬆並不能夠治好，與其用那些沒聽說過的還不如忍忍就算了呢！其實很多人都抱有這樣的想法，但是他們這種純屬自欺欺人的小把戲。越是這樣的想法只會害了他們自己，往往越是拖延，往後的治療會更加嚴重。

如果在生活中真的患上了骨質疏鬆這種慢性代謝性骨病，不要自己喝骨湯、盲目吃鈣片的方式自己去治療；補充鈣片以及喝骨頭湯對骨質疏鬆沒有多大的意義，所以還是儘量不要做這麼沒有意義的事情了。雖然說骨質疏鬆比較難以治癒，但是實際上只要方法正確，最終骨質疏鬆是可以治好的。

醫生為你揭祕，為何更年期女性骨質疏鬆是重災區呢？

1.雌激素與成骨細胞以及破骨細胞上的受體結合，直接抑制破骨細胞的活性，調節成骨細胞的功能，一旦雌激素缺乏，這些作用減弱使骨吸收增強而發生骨質疏鬆。

2.雌激素缺乏時，骨骼對甲狀旁腺素的敏感性增強，加速骨吸收

3.雌激素缺乏時，骨形成會延緩，鈣吸收能力下降，隨著新陳代謝能力加強，尿鈣排出增加。

4.雌激素缺乏時，降鈣素合成減少。使得破骨細胞活性增強，成骨細胞活性下降，骨形成緩慢，逐漸引發骨質疏鬆。

更年期的骨質疏鬆的罪魁禍首就是這雌激素缺乏，丟失的雌激素直接體現在全身性的骨量減少以及骨組織微結構改變，以致骨脆性增加，更加容易骨折。

如何才能幫助骨質疏鬆呢？

堅持內調身體是關鍵

硫酸骨脂中含有雌激素的成分，對於更年期女性體內缺乏雌激素有著天然的補充作用，可以快速增加雌激素的濃度，促進鈣的吸收轉化，增加骨骼硬度；其次是硫酸骨脂中含有的補骨脂促進可以骨形成、促進骨鈣沉積，增加骨密度，對於預防骨質疏鬆有著天然的作用；硫酸骨脂有著抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性，增強骨骼強壯，從此告別渾身疼痛，與骨質疏鬆說拜拜！

注意“三不宜”

1.不宜多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏鬆症。

2.宜吃得過鹹。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏鬆症症狀加重。

3.不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。