問問周圍人的喝茶養生方，有不少人都是隨便選擇的，也根本不知道自己最適合喝什麼茶……

這可不是正確的養生之道，今天我們來教您找到最適合您的體質喝的茶！

一、氣虛體質

體質表現：說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人一般性格內向，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。

容易患病：容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂等疾病，如胃下垂。

推薦養生茶

茯苓，懷山藥，甘草

茯苓歸心、肺、脾、腎經，可以健脾。懷山藥歸脾、肺、腎經，用於脾虛食少。甘草具有補脾益氣，清熱解毒之效。

2、溼熱體質

體質表現：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那就是溼熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，性格多急躁易怒。

容易患病：瘡癤、黃疸等病。

推薦養生茶

鮮蘆根，白茅根，決明子，菊花

鮮蘆根可以清熱生津，除煩，止嘔，利尿。白茅根涼血止血，清熱利尿。用於熱病煩渴，黃疸，水腫等。決明子則具清熱明目、潤腸通便的功能。而菊花，不必多說具有散風清熱，平肝明目，清熱解毒。

3、陰虛體質

體質表現：如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，面板乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾結，那有可能是陰虛體質。這種人外向好動，但性情急躁。

容易患病：易患咳嗽、乾燥綜合徵、甲亢等。

推薦養生茶

枸杞子，桑葚子，甘草。

中醫常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟等病症。桑葚善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。

4、氣鬱體質

體質表現：這種人一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠。《紅樓夢》中的林妹妹是氣鬱體質的代表，多愁善感、憂鬱脆弱。

容易患病：失眠、抑鬱症、神經官能症等。

推薦養生茶

百合，玫瑰花，佛手。

佛手具有舒肝理氣，和胃止痛的作用。玫瑰花能行氣解鬱，和血，止痛。百合可以養陰潤肺，清心安神。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

5、陽虛體質

體質表現：即使再熱的暑天，也不能在空調房間裡多待。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。

容易患病：水腫、腹瀉等。

推薦養生茶

益智仁，枸杞子

益智仁可以溫脾，暖腎，固氣，澀精。枸杞子補益精氣的效果明顯。

6、痰溼體質

體質表現：心寬體胖是這類人最大特點，腹部鬆軟肥胖，面板出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。性格溫和穩重善於忍耐。

容易患病：眩暈、胸痺、痰飲等。易患冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病等疾病。

推薦養生茶

茯苓，陳皮，玉米鬚，山楂

茯苓具有滲溼利水，健脾和胃，寧心安神的功效。陳皮善於燥溼化痰，為治溼痰壅肺、痰多咳嗽的常用藥。玉米鬚則利尿消腫，平肝利膽效果較好。山楂則消食健胃行氣功能較好。

7、血瘀體質

體質表現：刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，面板常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。

容易患病：出血、中風、冠心病等。

推薦養生茶

紅花，山楂。

紅花活血通經，散淤止痛，但孕婦慎用。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。

8、特稟體質

體質表現：如果在某一方面，比如對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質，多是遺傳所致。

容易患病：凡是遺傳性疾病者多與親代有相同疾病或缺陷。比如出現藥物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病。

推薦養生茶

紫蘇葉，徐長卿

紫蘇葉性溫歸肺、脾經，能解表散寒，行氣和胃。徐長卿風化溼，止痛止癢。用於風溼痺痛，胃痛脹滿，牙痛，腰痛，跌撲損傷，蕁麻疹、溼疹。

說了這麼多大家應該也知道該如何選擇了吧。其實市面上有不少針對各個體質的人適合喝的茶，大家不妨買來試試！