2020年的春節馬上要到了，今年的春節正好臨近大寒，數九寒冬的日子，要怎麼吃才能既飽口福又不傷脾胃？

按照《黃帝內經》四季養生的理論，春生夏長秋收冬藏，冬天藏什麼呢？就是藏陽氣！養生就是養陽氣。冬天的陽氣在身體的哪裡？在臟腑內。為了來年春季陽氣的生髮，在冬天就不可以讓陽氣外洩和消耗過甚，否則，來年春天的感冒發燒就找上你了。

所以，在冬天除了貓冬，儘量不做大的運動外，吃也很講究了；特別是今年的年三十在大寒過後的第四天，更要注意了。要怎麼吃才合理呢？總的原則是要清淡點少辣葷菜也不宜過多，酒適可，不熬夜。具體點怎麼說呢？假如頭天酒有點多，第二天早上可以喝點小米粥，中午可以吃點葷菜，但是要控制，不能再過多增加腸胃負擔，

養生就是養成良好生活習慣，順應規律，自自然然就好了。