過了小年，離鼠年就又近了一步，在新的一年裡，丁香醫生髮布的《2020國民健康洞察報告》卻顯示，現在的年輕人們竟然都開始了"搶救式養生"。據中國新聞網報道，23歲的重慶妹子李念柯就是"搶救式養生"的代表，"熬最深的夜，吃最肥宅的食物，事後再來補救"。

李念柯每週至少1次火鍋、兩次夜宵，聚餐一定會喝酒，並且習慣性熬夜，每天凌晨2點以後才會睡覺。這樣不健康的生活方式，讓李念柯"有時候上班都覺得喘不過氣，心裡發慌，而且還掉頭髮"，為了不讓自己猝死，她現在無論回家多晚，都會泡腳一小時，還要喝一杯黃瓜芹菜汁。

其實，這樣的生活，在現在的年輕人群體中非常常見。他們一邊手拿保溫杯泡枸杞，頻頻立flag要過健康的生活，一邊有了空閒時間卻只想在家裡葛優癱，熬著夜吃著外賣，明知在危害身體、透支健康卻無力改變。所以，為了不讓自己年紀輕輕就落得一身病，他們開始了"搶救式養生"，熬夜有了黑眼圈，趕緊用個眼霜；吃外賣油鹽過重，回家趕緊喝點蔬菜汁；怕晚上又不睡覺玩手機，回到家就趕緊泡個腳助眠，結果仍然打著哈欠在黑暗中刷手機到凌晨......

父母們對孩子這樣的生活狀態很擔憂，經常會叮囑少在外面吃飯，沒事多出門走走，但現實是，年輕人的身體狀況很多還不如自己的父母。熬夜、外賣給人帶來的變化不止是面色蠟黃、面板狀態下降，還有體力的逐漸不支、精神的萎靡不振，甚至每天都在擔心會猝死。丁香醫生的這次《2020國民健康洞察報告》就提供了這樣一個數據，在00後的群體中，有60%的00後和59%的95後都曾經擔心過猝死，醫療工作者、新媒體運營和主播是擔心猝死比例最高的三個職業，學生擔心自己猝死的比例，也高達58%。

十幾二十歲的年紀，怎麼會開始面臨死亡這個沉重的話題？在我們的印象中，四五十歲的中年人因為體力隨著年紀上升而下降，跟不上工作、生活壓力的逐漸增長，才會發生猝死。可不知道從什麼時候起，猝死成為了年輕人茶餘飯後經常談起的話題。2013年，深圳一名29歲的白領李茂韜猝死，就引起過社會的熱議，據其生前微博顯示，他經常加班到凌晨三四點，家人認為，"過勞"才是李茂韜的真正死因。

為事業是應該拼搏，但為此連自己的性命也拼進去，究竟值不值得，網友們議論紛紛。有人認為，身體是革命的本錢，人沒了，要再多的錢也沒有用；也有人認為，李茂韜父母的穿著一看就是農村人，為了自己能在大城市生活下去，也為給父母爭取到更好的生活條件，不拼命，怎麼行？

"過勞死"的話題太過於沉重，於是當"過勞肥"一詞橫空出世之後，它又成為了人們經常用來自嘲的字眼。平時每天工作至少10個小時，雖然已經很累，但是總覺得自己一個人的時間還沒有過完。於是回到家後繼續沉迷於數碼產品，表面上看是在休息，實際上還是耗費了不少精力和時間，而且一沉迷就到了凌晨，直接影響到第二天的工作狀態。

不少人的工作型別也決定了休息時間不會太多，連週末、節假日都要抽時間出來工作，私人生活放鬆的機會幾乎沒有。飲食上呢，工作日忙得沒時間做飯，只能點外賣，休息日懶得下廚又點外賣，興致來了還會多加幾杯甜甜的奶茶。大部分時間都是大門不出二門不邁，吃完外賣接著癱，床都懶得下，更別提鍛鍊身體了。所以，身體裡積累的疲憊、乏累越來越多，為了一時快樂吃進肚子裡的熱量也越來越多，人自然也就越來越肥胖。

以往，人們說到健康，就是沒病，現在呢，健康的含義變得廣泛了，吃的食物要健康、生活方式要健康，心理、情緒也要健康。2019年，情緒問題成為人們關注的健康問題的首位，並不是沒有理由的。

在這個競爭激烈的社會中，上班族覺得工作壓力大，學生覺得學習壓力大，抑鬱、焦慮......成為福斯最常出現的心理狀態。方案被甲方否了，"我好難"；今天又要加班，"我好難"；公司發不下來工資了，"我好難"；工資剛到手就花沒了，"我好難"......所以，"我太南了"成為2019年末的網路流行語，也在提醒我們，時刻注意心理健康，是非常有必要的。

作為祖國的朝陽，年輕人的精神狀態本應該積極向上、銳意進取，可是在整個社會的大環境下，大部分的年輕人卻變得越來越頹廢，滿足於現狀、不願意奮鬥。說到底，這也不能完全歸咎於社會，人生的路是自己選的，不論有多難走，要想今後越來越"順"，只有靠自己的努力才能達成。而這，首先要從吃一餐健康的飯、做一次健康的運動、睡一次飽飽的覺開始。