心血管類疾病常見於中老年人群，一般主要表現為心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、疲勞等症狀。很多人都覺得在冬天這樣寒冷的天氣細菌是不會滋生和傳染的，其實在冬天的時候也是有一些疾病比較容易感染，特別是身體抵抗力比較差的人，就更加容易患上一些疾病，當患病以後就會影響到我們日常的生活，所以就要及時的預防冬季疾病。

冬季天氣寒冷，刺激使血管收縮、心跳加快，更容易發生心梗、心衰等心臟疾病。特別是本來就有高血壓、冠心病、高血脂等基礎病的患者，更是心腦血管意外的高危人群。大家除了要做好保暖、調整藥物保持血壓平穩，一定要注意。

心血管疾病的預防要注意一下幾點：

1、注意保暖：心血管病患者是極易的受到冷空氣等刺激從而發病的。因此，起床後，衣著保暖一些為好。即使感覺熱，也最好不要馬上開窗，對著室外的冷空氣猛吹。而應該慢慢走一走，讓身體逐漸適應室內外的溫差。

2、心悸：是心律失常的一種常見症狀，有些人會感覺心臟跳動不平穩有急挫感，不規律的心跳。假如是偶然感覺到心悸，一般沒有太大問題，多和勞累、精神狀態有關。但如果心悸頻繁發作，就可能是疾病的表現，像一些心律失常、甲亢等。

3、堅持鍛鍊：保持適當的戶外運動；生活要有規律，保持足夠的睡眠；根據身體狀況選擇運動的方式，控制好血壓，增強體力，降低胰島素抵抗；保持心理狀態，特變要控制情緒，減少精神壓力。

4、菸酒：吸菸是導致心血管疾病的一個很重要因素，煙中的尼古丁等有害物質會侵害人的身體健康，吸菸的人更容易引發心肌梗塞。過量的飲酒會使人患心律不齊，及時只是飲酒過度，每天喝酒也會消耗人體儲存的鉀和鎂，從而引發心律不齊。為了身體的健康，儘量遠離菸酒。

5、冬季氣溫明顯下降、感染性疾病以及身體生理功能變化而導致如下心腦血管疾病高發：

1.高血壓；主動脈夾層；

2.心肌梗和心絞痛；

3.房顫和室性心律失常等；

4.缺血性腦卒中和腦出血；

5.下肢靜脈血栓和肺栓塞。其中心肌梗死、肺栓塞、腦卒中及主動脈夾層等危重症所致猝死發生率會增加。

心腦血管疾病患者在吃喝應注意低鹽低脂低糖的原則，但是這三低飲食不是不注重營養，健康飲食是全面營養的飲食；更不是有些人說的不能吃肉，心腦血管疾病患者什麼都可以吃，但要把握原則，就是不能太過，尤其肥膩的食品、油炸的食品少吃。還是要以植物類食物為主，多補充魚類、雞類等肉製品或熬湯，天冷吃暖和一點沒壞處。

最後不論什麼疾病都是需要提前去預防和重視，在疾病還沒來之前做好相應的預防措施，哪怕疾病來了也不要慌張，雖然心腦血管疾病很難根治，但是希望大家都要保持良好的心態去面對。