對於愛美的女生來說，頭上長出了白頭髮，這是絕對不能忍的。不僅影響顏值，而且還很顯老。其實對於男生而言，有白頭髮同樣是一件令人煩惱的事。那麼為什麼有越來越多的年輕人，開始長出白頭髮？

1、遺傳因素

如果直系親屬裡有頭髮白的情況，那麼子女出現白頭髮的機率也會比一般人高許多。

2、營養障礙

長期缺乏維生素B1、葉酸等元素，也會導致頭髮變得灰白。缺乏營養，對頭髮生長的影響還是很大的。

3、情緒影響

負面情緒也有可能導致生出白髮，長時間處於鬱悶、恐慌、憂慮、疲憊的狀態中，容易導致頭髮內製造色素的功能紊亂，引起白髮的出現。

那麼該如何減少白頭髮的出現呢？

1. 多吃含鐵的食物，可以改善營養缺乏，白髮多生的情況。

2. 每天保證足夠的睡眠，可以緩解疲勞、放鬆神經，對於調節氣血有一定幫助，也就能使頭髮得到滋養。

3. 及時解壓也是很重要的，心情處於平和的狀態，少一些怒氣，多出去走走、放鬆心情，都可以預防白髮的出現。