文｜“寒氣之逆極，故謂大寒”。明日大寒，3件事為新年輕鬆開個好頭

寒氣之逆極，故謂大寒。民間有諺語說到：“小寒大寒，冷成一團”。從文字上看，大寒比小寒要更加寒冷，中國南方地區確實如此。而北方地區的實際情況，卻是小寒比大寒要冷上幾分。

大寒是二十四節氣中最後一個節氣，之後便是新一輪節氣的重新開始，這意味著新的一年到來了。

作為每一年都會出現的大寒節氣，我們應該知道點什麼呢？大至可分為下述三個方面：

每年到了這個時候，農村中已經進入了歇冬的狀態，而城市上班族也即將開始放年假了。

看似可以放鬆一下了，其實不然。人們又進入了另外一種忙碌的狀態，為過年開奔波，此即“大寒迎年”的風俗。由於地域不同，所準備的年貨和所做的事宜也各不相同。

歸納起來比較典型的十大風俗，分別是：“食糯”、“喝粥”、“縱飲”、“做牙”、“掃塵”、“糊窗”、“蒸供”、“趕婚”、“趕集”、“洗浴”等。

為什麼“趕婚”也被放在了十大風俗之中呢，這要說到前兩天的小年習俗。

民間傳說臘月二十三，是神仙們到天庭向玉帝彙報工作的日子，到了年初一再重新下界回到各家。而這幾天的日子也被人們稱為：“百無禁忌”日，這幾天對於結婚而不懂相應禮數的人，就是一件相當輕鬆和放心的事了。

另外，十大風俗中的“食糯”、“做牙”、“蒸供”，在北方地區並不是很普遍，南方地區要多些。因地區不同，所遵循老一輩傳下來的規矩也不同。真要全部羅列出來，十項遠遠是不夠的。

從中醫養生角度講，冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令。此季節當早睡晚起，使神志深藏於內，情緒更要避免急躁發怒。

在日常生活中要力所能及地做好6件事：“多喝水、保持室內空氣流通、早睡晚起、適當運動、注意保暖、適當吃些暖性食物”。

古人也說到：“大寒大寒，防風禦寒，早喝人蔘、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。

對於有條件和有意識進補、保養的人而言，應該借鑑中醫辨證論治所說的：“認清體質，辨證進補”。身體是自己的，主要還是平時要多留心自己的身體狀況，適合自己的才是最好的。

大寒是一年中最冷的節氣，寒冷除了讓人們增加幾件冬衣外，還會讓一些害蟲無法度過嚴冬，將會更有利於農作物第二年的良好生長。民間有句諺語與其相得益彰：“大寒不寒，人馬不安”。

古人定製了節氣時令，讓後世人們得到了無可計量的便利和好處。

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