一到冬天，關於南北差異的網路段子就層出不窮，大到方言，小到生活習慣，都囊括其中。其中，關於南北方洗澡的事，也是很有爭議的。北方由於天氣原因，尤其稍微處於中間的，不像東北，處處有暖炕，也不像南方那麼四季如春，室內常常處於一種不開空調冷，開了空調幹的狀態，就連洗澡，也被連帶著成了一件難事，所以經常是一週洗個兩到三次，更有甚者，去澡堂子搓一頓，能捱一週的。但南方的生活習慣就不同了，他們一般一天一洗。

​那到底是否應該每天洗澡呢？

現代人們生活水平提高了，各種清潔產品一應俱全。洗澡本身就有解壓的效果，所以很多人回家後，都喜歡先吃東西，然後衝個澡，洗去一天的疲勞。但是其實，每天洗澡對身體並不好。

人的身體有一個天然的保護層，預防機制十分完善。現在我們的清潔產品越來越全。市面上沐浴露、浴鹽等產品，不僅標榜清潔，護膚成分也妥妥的，成了許多人的心頭好。但其實，這些產品在清理肌膚的同時，也會破壞我們的肌膚保護層，使得面板乾燥發癢。

​此外，人的身體在接觸不同的東西的時候，會產生不同的免疫反應，從而產生相應的抗體，使得人在下一次接觸相同東西的時候，身體的防禦系統就會自動觸發抗體，而對身體進行保護。所以如果，每天各種清潔，長期不接觸各種環境，或急於清洗，會導致人普遍身體素質偏弱，破壞身體平衡。所以，每天洗澡是沒有必要的。

​那到底多久洗一次才是正確的呢？

哥倫比亞大學的米切爾教授曾經指出，每星期洗一次至兩次澡，已經足矣。另外他還提起，洗澡並不能降低患病的概率，只能起到清潔與祛除體味的作用。洗澡次數過多，反而會降低面板的溼潤度，使面板出現乾燥甚至皴裂，這樣就很容易導致病菌入侵，給身體帶來傷害。

​洗澡的水溫有沒有限制呢？

通常，洗澡水的溫度以與體溫接近為宜，即35—37℃。如果溫度過高，會使全身的表皮血管擴張，心腦血流量減少，導致缺氧。而冷水洗澡後，面板毛孔感受到涼意，會突然緊閉，導致血管驟縮，體內熱量無法排出。尤其是孕婦，更應注意水溫不要太高，以免使胎兒缺氧，影響胎兒大腦發育。

夏天的時候，天氣比較炎熱，有很多人喜歡洗冷水澡，覺得這樣可以降溫，使全身舒爽，但這也是萬萬不可的。夏天夜晚，由於天涼，洗完冷水澡很容易感染風寒，寒邪入侵後，不僅四肢無力、腹痛，嚴重了還會導致關節炎以及慢性腸胃疾病。所以就算是夏季，洗澡時，溫度最低也不能低於10℃。

​同時，洗澡的時間是不宜過長的。

這個是不分季節的，無論春夏秋冬，洗澡的時間均不宜過長，一般來說，以15—30分鐘為最佳。如果過久，因為浴室多為封閉空間，長時間聚集熱氣，會導致浴室中陽氣逐漸減少，人可能會出現缺氧昏厥的現象。當然，老年人如果行動不便，可以適當延長，但是家人也要守護屋外，保證安全。

​其實我們日常洗澡，只是為了洗去汙漬，消除一天的疲勞，讓身體得以放鬆。所以，沒有必要天天去洗，可以改為其他相似的方式，例如每天泡腳。也同樣可以緩解壓力，舒筋活血，提高身體的新陳代謝，讓你有個好睡眠的同時，也有個好身體。