隨著春節的臨近、各種美味誘惑吸引著使人們忘記了養生需要自律和節制這一鐵律、過食膏樑厚味、肥甘生冷，造成損傷脾胃，運化失常引發一些疾病，得不償失。那我們聊一聊春節要注意的一些問題。

(一) 酗酒貪杯、這個問題尤為突出，飲酒過量容易酒精中毒引發腦、腸胃、胰腺、膽囊、中風等各種疾病。所以親朋好友年時聚會不要勸酒貪杯。

（二）暴飲暴食、過量攝入大魚大肉容易引發糖尿病、胃腸、高血脂、高血壓、胰腺和膽囊等疾病高概率發生。

（三）食品衛生、春節家庭聚會，最好用公筷分菜，細菌和病毒會通過食品、餐具或者是唾液傳染給親朋好友，另外飯菜每家儲存和剩餘都很多，儘量當天吃完，剩下的食品第二天一定徹底加熱，生冷海鮮一定要煮透再吃，以防食物中毒。

（四）解酒方法、喝多了可以吃點水果解酒、水果有蘋果、檸檬、葡萄、番茄和香蕉。一般酸味水果都可以達到解酒的目的。蘋果、檸檬、葡萄、番茄中都含有維C和果酸等有機酸；而香蕉中含有鉀元素和碳水化合物，都可以起到解酒的作用

（五）春節鍛鍊、兒童和青少年每天中等強度及以上的運動，青少年應當每週參加有助於強健骨骼和肌肉的運動。成人運動要保證一定強度、頻率和持續時間。老年人量力而行、保持適當身體活動水平老年人應當從事與自身體質相適應的運動，在重視有氧運動的同時，重視肌肉力量練習，適當進行平衡能力鍛鍊，強健肌肉、骨骼，預防跌倒。