高血脂的診斷標準有哪些

國內一般以成年人空腹血，清總膽固醇超過5.7毫摩爾/升，甘油三酯超過1.70毫摩爾/升,診斷為高血脂。其中以LDL-C升高的危害最大。高血脂在中國已不少見，成人中血總膽固醇(TC)或甘油三酯(TG)升高者佔10%~20%，甚至兒童中也有近10%血脂升高，而且高血脂的發生率還有逐漸_上升的趨勢，這與中國人民的生活水平明顯提高、飲食習慣發生改變等原因有密切關係。因為患者往往同時還有高密脂蛋白一膽固醇( HDL-C)的降低，所以"高血脂"改稱"血脂異常"更為合適。

高血脂患者有向年輕化發展的趨勢。一般情況下，高血脂的發病率隨著年齡的增加有增高的趨勢，患者以45~ 60歲的成年人為主，其中中青年男性較多，中年以後的女性患者也不少，就目前臨床發現，年輕人也有明顯增加的趨勢。

日常降血脂，少吃2白，多做3事，不出一月，血脂蹭蹭往下降

少吃2白

1、白糖

白糖或含糖較高的食物，都不適合高血脂患者常吃。攝入糖分過多，會引發肥胖。而肥胖患者本身基礎代謝較慢，攝入的油脂等營養不能及時分解代謝，會殘留在血管中引發血脂粘稠。而且，吃糖太多，會導致機體會糖分的代謝出現異常，誘發糖尿病。

另外，蛋糕、奶油等甜點，還含有大量的反式脂肪酸，會增加血栓形成的機會，加速心腦血管疾病的爆發。

2、肥肉

肥肉中含有大量的油脂，攝入過多，會導致血液中低密度膽固醇和甘油三酯等含量超標。這些物質一旦長期在血管壁沾黏，會形成血栓堵塞血管。血栓在血流的刺激下不穩定性增加，慢慢剝落，會增加腦梗、腦出血的發生機率。

對於本身血脂就高的患者來說，可以適量的食用雞肉、魚肉等脂肪含量較少的肉類，減少肥肉、豬肉等食物的攝入。

多做3事

第1件：補充黃花月草素

黃花月草素可使膽固醇降低並且轉為膽汁酸排出體外，又可增加體內脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，降低血脂。

每天堅持補充黃花月草素，能改善人體的血脂水平，具有預防動脈硬化、冠心病、腦卒中等高脂血症併發症的作用。

第2件：改變不良習慣

1、口味重

口味重，攝入鹽分過多，會導致血液中鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹。此時管腔空間被壓縮，血液流通的時候管腔壓力增大，會導致血脂升高。而血脂突然升高，受損血管在高壓血流的沖刷下易破裂，引發大出血。一些含鹽量較高的食物，如：醃漬品、加工肉類等，也最好少吃。

2、酗酒

一方面喝酒過量會導致熱能過剩，使人肥胖。

另一方面，酒精在體內會轉變為乙酸，乙酸會降低遊離脂肪酸的氧化速度，久而久之脂肪酸在肝臟形成甘油三酯。而且壞膽固醇的分泌也會增加。

因此，酗酒有很大風險會患上嚴重的高脂血症，一定要警惕。

第3件：多運動

良好的運動習慣可以加速血液流動，減少血栓的形成。