冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。

枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都有好處。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞也能緩解這些症狀。

常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，說明枸杞可以四季常食，更具有益壽延年的功效。但如果吃得不對，很容易傷身！

枸杞子有自己的食用禁忌，不小心吃錯了，可能危及健康！接下來，和大家說一說。

01 這些人別吃

枸杞子具有溫熱身體的作用，然而感冒時或身體有炎症、拉肚子時不要服枸杞子，以免加重症狀。

02 不能多吃

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，要長期堅持才能見效。

枸杞不能吃過量，否則上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹等。陽虛體質的人，要注意枸杞用量，最好減量服用。

01 春天：枸杞+黃芪

枸杞和黃芪是春季最好的搭配，體質虛弱的朋友，春天容易出現疲勞乏力，此時可多喝枸杞黃芪水，能益氣固表。

02 夏天：枸杞+菊花

夏天枸杞子與菊花、金銀花等搭配，尤其是和菊花一起泡水，可滋陰明目，清除肝火。

03 秋天：枸杞+山楂

秋天吃枸杞子需配滋潤食品，如雪梨、川貝、百合、玉竹等。配合山楂等酸性食物，能起到“酸甘化陰”功效，能夠滋陰養血、生津補液。

04 冬天：枸杞+山藥

冬季可與大棗、龍眼、山藥等配合製成粥，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。

枸杞山藥粥中，枸杞可以補肝腎、明目效果，山藥能固腎、補氣，加入粳米，可以補益脾胃。常喝能提高機體免疫力，保護肝臟，降三高。

原來，枸杞在每個季節搭配不同的食物，具有不同功效，居家保健養生，不妨試試看！