又到一年的胡吃海喝的時候了，小夥伴們是不是很興奮，在胡吃海喝中我們常常忽略了我們的胃部承受能力，據世界衛生部門統計，胃病人群發病率高達80%，在我們中國患有胃病的人群有1.2億人。

往往我們提到胃，就不得不說一下我們的脾因為什麼脾胃是相連的他們如同兄弟一樣，他們是一對好的搭檔。

我們的胃部是一個人體儲藏室，脾就是一個運輸機，我們往往吃下去的食物在我們胃部開始研磨細粉、消化，之後，脾的工作就開始運輸了，去掉多餘的殘渣，脾把所有的精華輸送到我們各個臟器。

如果在平時我們胃功能不好生病了，脾自然而然就會受到牽連和影響。

在平常我們喜歡喝一些比較涼的飲料、吃不熟的食物，所在的地方天氣潮溼，冷空氣一旦進入我們的人人就會傷及我們的脾胃，在加上我們平時上班餓一頓飽一頓，飲食不規律、對脾胃傷害也很大，我們經常會聽到一句話，憂傷脾、發脾氣、自己生悶氣，都會損傷脾的健康。

我們該怎麼樣去自查一下我們的脾胃功能是不是受到傷害？

一、氣色暗淡、臉色難看發黃。

假如脾的氣和津液不足，就不能給我們的全身供足夠的營養，這樣看起來我們的臉色會出現，萎黃，這就是脾虛的表現。

二、鼻子尖紅、黃、或者黑。

鼻尖和鼻子兩邊出現發紅的話，可能是脾胃有熱證，而且是實熱，那麼這樣的人一般飲食量比較大容易產生飢餓感。

另外鼻子發黃，則反映脾胃的陽氣不足，可能是吃太多良性食物造成的。

當我們的鼻尖發黑，這可能是預示脾胃或者臟腑病情已經到了嚴重的地步。最好去醫院檢查一下。

三、嘴脣沒有血色看起來慘白

《黃帝內經》說到：口脣者，脾之官也。意思呢就是通過嘴脣可以看出我們的脾胃的問題。

通常我們脾胃好的人嘴脣通常表現為，嘴脣紅潤，乾溼適度。脾胃不好的人通常表現為嘴脣乾燥，經常脫皮，缺乏血液的滋養。

四、經常便祕的人

脾胃運化能力差，不能將營養的東西運送我們各個臟器，就會導致大腸缺乏動力造成便祕。

養好脾胃就是在養自己的命。

想要養好自己的脾胃們要，三分靠治，七分靠養。

但養脾胃非一日之功，需要我們在生活方式要做一些改變。

快節奏的生活，也要按時吃飯，這是保養脾胃的第一步。

此外，冬季可以適當的吃一些山藥、小米、南瓜、馬鈴薯等健脾養胃的食物。

愛笑的你，脾胃不會太差

不良的情緒會影響到肝的調節功能，而“肝氣犯胃”、肝氣乘脾，說的就是肝氣會影響脾胃。

當你生氣、焦慮時，胃會和臉一樣由於充血而發紅，當你悲傷、胃會變得蒼白，減少胃液的分泌。

所以、平時多笑一笑，是給脾胃最好的禮物。