2020-01-19 常州天氣

多雲,今日最高氣溫 10 ℃，最低氣溫 0 ℃，風向風速：微風,降雨概率：30%

天氣時晴時雨，就像我們的飲食也應該變化多重。我們飲食有四季之分，那麼食材然也是要根據四季來選擇了。這個季節該吃什麼呢？快和小編一起來了解一下吧！

橙子

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風溼。

冬瓜

冬瓜具有減肥的功效，因為含有豐富的葫蘆巴鹼以及B族維生素，這些成分可以抑制身體裡面的糖分轉化為脂肪，減少脂肪在人體得堆積，而且還可以消耗身體裡面多餘的脂肪，然後讓這些消化得脂肪隨著尿液排出體外，這樣就可以起到減肥的功效了，還可以預防高血糖以及高血脂的發生。除此之外，冬瓜中還含有豐富的膳食纖維，可以提高食慾，在夏天用來煲湯是最好不過的了，膳食纖維可以促進腸胃進行蠕動，防止便祕，對腸胃是十分好的。冬瓜的熱量是特別低的，所以不用擔心會長胖，相反，還是有利於減肥的。

荔枝

根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。

好了，本期內容到這裡就結束了，我們下期再見！