2020-01-19 自貢天氣

陰,今日最高氣溫 10 ℃，最低氣溫 7 ℃，風向風速：微風,降雨概率：20%

天氣時晴時雨，就像我們的飲食也應該變化多重。我們飲食有四季之分，那麼食材然也是要根據四季來選擇了。這個季節該吃什麼呢？快和小編一起來了解一下吧！

桃子

桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。

黑枸杞

黑枸杞含有豐富的維生素A，牛磺酸，胡蘿蔔素，甜菜鹼和多糖物質。經常食用，有保肝明目，預防脂肪肝，降糖降脂，抗輻射損傷，提升免疫力，抗衰老和抗癌的作用。研究表明，枸杞籽種富含枸杞多糖，硒和類胡蘿蔔素等抗氧化物質，具有促進調節免疫功能和抗衰作用。

土豆

土豆每個地區別名不同，貴州一帶稱芋或洋山芋，廣西叫番鬼慈薯，山西叫山藥蛋，外觀肉色淺黃，質地緊密，皮色光潔，薯形圓整。土豆對消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品。 將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫，對眼周面板也有顯著的美顏效果。