新春佳節近在眼前，為家中老人準備一份禮物必不可少。可送什麼好呢？現在， 大家生活條件都好了，豐衣足食， 越來越重視養生保健了，過節送禮送健康，帶有一些中藥成分的保健品就成了我們的首要選擇。

我在臨床上碰到不少朋友，都說家裡的孩子給他買了一些保健品，不知道能不能吃，所以找我來看病時都會順便諮詢一下。

有的人說：“孩子給我送了些石斛，黃主任，不知道我能不能吃點石斛啊？”我說：“你是陽虛體質，石斛有點涼，吃點溫陽的高麗蔘更好。”

有的人又說：“別人給我送了點鹿茸，不知道我合不合適呢？”我看了他一眼，說：“你是陰虛體質，鹿茸甘溫，還是吃點滋陰的西洋參吧。”

所以說，任何保健品都有其特定的功效人群，如果與體質不合，送錯了不但起不到養生保健的效果，甚至還會影響老人的健康。

辨證送對禮

作為晚輩，怎樣才能給老人選中一份合適的保健禮物？其實方法很簡單，送禮之前先給家人打個電話，了解老人的詳細健康狀況，這樣一來，既能增進感情，又能大概辨識老人的體質，知道他們的真實需求。

下面我就給大家講一講老年人常見的幾種體質和適合的保健品。

如果你家老人常常神疲乏力，精神不振，面色無華，餐後腹脹，食慾下降，腰膝痠軟，尿頻遺尿，便溏脫肛，舌淡紅，舌邊有齒痕，肌肉鬆軟不實，易患感冒，容易患有胃下垂、子宮下垂、直腸脫垂等病，這類老人多是脾腎氣虛體質。

建議送點人蔘、黃芪。人蔘性平，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，能大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津安神。黃芪性溫，味甘，歸肺、脾經，能補氣固表，利尿託毒，排膿，斂瘡生肌。

如果你家老人常常畏寒怕冷，腹部冷痛，喜熱飲食，精神不振，四肢欠溫，腰膝冷痛，小便清冷，五更瀉或者大便軟卻無便意，舌淡胖嫩，脈沉弱，性格多沉靜、內向，這類老人多是脾腎陽虛體質。

建議送點鹿茸、杜仲、益智仁、肉蓯蓉。鹿茸性溫，味甘、鹹，歸腎、肝經，能壯腎陽，益精血，強筋骨。杜仲性溫，味甘，歸肝、腎經，能補肝腎，強筋骨。

益智仁性溫，味辛，歸脾、腎經，能暖腎固精縮尿，溫脾止瀉攝唾。肉蓯蓉性溫，味甘、鹹，歸腎、大腸經，能補腎陽，益精血，潤腸通便。

如果你家老人眩暈頭脹，視物不明，耳鳴眩暈，五心煩熱，遺精遺尿，失眠多夢，腰膝痠痛，舌紅少津，脈弦細數或細而無力，性格多急躁，這類老人多是肝腎陰虛體質。

建議送點燕窩、西洋參、枸杞子、桑椹子。 燕窩性平，味甘，入肺、胃、腎經，能養陰潤燥，益氣補中。西洋參性涼，味甘、微苦，歸心、肺、腎經，能補氣養陰，清熱生津。

枸杞性平，味甘，歸肝、腎經，能滋補肝腎，益精明目。桑椹子性寒，味甘、酸，寒，歸心、肝腎經，能滋陰補血，生津潤燥。

如果你家老人常常疲倦乏力，膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口脣黯淡，頭暈，胸悶，舌淡或有瘀點，舌下脈絡紫黯或增粗，脈澀，患有冠心病，或者做過檢查提示有腦血管迴圈障礙的，這類老人多是氣虛血瘀體質。

建議送點三七、丹蔘。三七性溫，味甘、微苦，歸肝、胃經，能散瘀止血，消腫定痛。丹蔘性微寒，味苦，歸心、肝經，能祛瘀止痛，活血通經，清心除煩。

一道藥膳更顯孝心

其實，比起買保健品，為家裡的老人親手做一道養生藥膳或者泡一杯養生茶，更能讓老人家感到開心、暖心。新春佳節之際，我為以上4種體質的老年人提供了藥膳，大家不妨學習一下。

1、脾腎氣虛者：人蔘杜仲雞湯

材料：人蔘10克，杜仲20克，生薑3片，雞半隻。（2人份）

做法：人蔘、杜仲洗淨，生薑切片，雞焯水；在鍋中加入以上食材與適量清水，大火煮開後轉小火，燉40~60分鐘；加鹽調味即可。

功效：健脾補腎益氣。

2、脾腎陽虛者：黨蔘鹿茸雞湯

示意圖

材料：黨蔘20克，鹿茸10克，雞半隻。（2人份）

做法：黨蔘、鹿茸洗淨，雞焯水；在鍋中加入以上食材與適量清水，大火煮開後轉小火，燉40~60分鐘；加鹽調味即可。

功效：健脾補腎溫陽。

3、肝腎陰虛者：西洋參枸杞烏雞湯

材料：西洋參10克，枸杞15克，生薑3片，烏雞半隻。（2人份）

做法：西洋參、枸杞洗淨，生薑切片，烏雞焯水；在鍋中加入以上食材與適量清水，大火煮開後轉小火，燉40~60分鐘；加鹽調味即可。

功效：養肝補腎滋陰。

4、氣虛血瘀者：紅參三七茶

示意圖

材料：紅參5克，三七片3克。（1人份）

做法：熱水沖泡代替茶飲。

功效：益氣活血化瘀。

活學活用

下列對肉桂的敘述哪些是對的？

A.有散寒止痛的作用

B.能補火助陽

C.能引火歸元

D.對於陽虛中寒之脘腹冷痛、閉經均有很好的效果

上期答案：CD（注：石斛的功效是益胃生津、滋陰潤燥。）