冬天溫差比較大，加上天氣乾燥，很多糖友都有面板瘙癢的問題，尤其是在晚上更加瘙癢難以入睡，那麼為什麼會出現這種情況呢？糖友們應該怎麼預防呢？

為什麼糖友容易發生面板瘙癢？

由於糖尿病患者長期處於高血糖的狀態，使得面板黏膜常處於慢性脫水、缺氧和營養不良的狀態，皮脂腺、汗腺的分泌變得異常，從而降低面板抵抗力，並刺激面板神經末梢，引起面板瘙癢。

冬季面板乾燥、脂類代謝紊亂、感染或老年人面板老化、頻繁的冷熱交替刺激或衣服的摩擦，都有可能加劇糖尿病人面板瘙癢的症狀。嚴重者可出現抓痕、紅斑、丘疹、色素沉著、面板乾燥脫屑、血痂和面板肥厚皸裂等損害，不僅使糖尿病人的生活品質直線下降，身心健康也受到明顯影響。

出現面板瘙癢，該如何應對？

糖尿病患者出現面板瘙癢時，不要抓，要是抓破了皮，反而影響糖尿病的健康，因為糖友一般免疫力下降，糖尿病的身體因為是“糖環境”，容易滋生細菌，也是非常容易感染的，因此糖尿病人注意少受傷，少吃藥。

如果面板出現瘙癢，可通過以下方法進行調節：

1、維持營養均衡

有些糖尿病患者為了控制血糖，基本不吃主食，這種做法是不正確的，因為某些營養元素的缺乏也會導致面板瘙癢。飲食上營養均衡，種類多樣，適當進食些新鮮蔬菜、水果及高纖維食物，如白菜、芹菜、油菜、番茄、黃瓜、冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、菠菜、柚子、草莓等；忌食燥熱食物，比如煎炸、辛辣、精加工食品和酒類，平時多喝水，保持面板溼潤，戒菸酒，這樣有助於緩解瘙癢症狀。

2 積極控制血糖

不論處於怎樣的血糖水平，都應該積極控糖，65歲以下的糖尿病患者，如果空腹血糖低於6.1毫摩爾／升，餐後血糖低於7.8毫摩爾／升，其發生面板瘙癢症狀的機率就會大大減少，甚至可以降低出現併發症的機率。因此，積極配合治療，將血糖水平控制在理想的範圍內，是糖尿病人預防和消除瘙癢症狀的根本措施。

3、科學清潔面板

糖尿病人清潔面板是有講究的，切不可像正常人一樣隨意，否則就會加劇面板瘙癢症狀。比如，糖友在秋冬季洗澡不宜頻繁，根據自身面板的乾燥程度不同，一般一週１～３次即可；洗澡、洗臉時不能用過熱的水，不要用刺激性強的肥皂和浴液，水溫宜控制在37℃~40℃左右；為了預防乾燥和瘙癢，洗浴後可適量塗抹性質溫和、保溼殺菌的潤膚霜或藥膏等；日常穿著，要選擇純棉透氣的衣物，並勤洗勤換。

引起面板瘙癢的原因有很多，如果發現有瘙癢症狀，可以先按照上述方法進行改善治療，當瘙癢久治不愈或影響生活品質時，應及時到醫院做進一步檢查，以便明確病因，對症治療。