【病證描述】

人們普遍認為更年期是女性生長的一個階段，如同兒童、青年、中年、老年這些概念一樣，女人到了這個階段必然會呈現情緒暴躁、容易失控的狀態，就像年輕人的"叛逆期"一樣。但事實上，更年期綜合徵是一種病理反應，並非女人必經的一種狀態。

現代醫學認為，更年期綜合徵是由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起自主神經功能紊亂，從而出現一系列不同程度的症狀，如心煩、急躁、失眠、盜汗及莫名其妙地想哭、月經減少、性功能下降等。可以說，更年期是女性生殖功能由旺盛到衰退的一個過渡階段，是生育期向老年期的過渡期。

【經絡療法】

1.推拿療法

每天堅持按揉太溪、太沖兩大穴位。太沖要從後向前推按，每次單方向推100次；太溪順時針按揉，每天早晚2次，每次2分鐘。本法可以從整體上調節陰陽，使身體重新達到平衡，以改善更年期症狀。

選擇用五行經絡刷，在後背上沿著三條路線刮痧：中間督脈一條，兩邊膀胱經各一條。每次刮痧30分鐘為宜，刮時不要太用力。因為肝、心、脾、肺、腎五臟，都有其在後背佔據的背俞穴，也就是說後背是一個獨立的五行區域，在後背刮痧，可以把五臟的五行關係全部調理和諧。

【日常護理】

（1）要保持樂觀情緒，凡事往好處想，不要鑽牛角尖。

（2）多吃富含Ｂ族維生素的食物，如粗糧、豆類、牛奶和瘦肉等。飲食要清淡，少吃油膩的、葷的食物。

（3）合理安排作息時間。更年期容易疲勞，睡眠品質不好，如果不注意合理安排休息時間，就會導致生活不規律，使病情加重。

（4）易發生眩暈症狀的更年期女性，平時最好避免太強烈的光線，避免太嘈雜的環境，保持生活環境的平和安靜。

（5）由於熱潮紅症狀的發生是沒有固定時間的，所以要隨時準備一些小東西以備不時之需，隨身帶著一把小摺扇和一條小毛巾。當身體發熱時，可隨時扇風，而一條棉質的小毛巾則可隨時解決盜汗問題。