春節闔家團聚，也是最忙碌的時候，節前要忙著把工作完成，春節要忙著走親訪友、聚會應酬，疲勞的身體得不到休息，讓身體長期屬於亞健康狀態。

不僅“假期綜合徵”多發，春節前後，骨病發病者也不同程度的增多，不少人出現頸椎腰椎痛、關節痛等症狀。

“醫生提醒，春節假期謹防以下幾個科疾病！”

骨折：容易盯上患有骨質疏鬆的老人

醫生表示，臨近春節，醫院都會接診一些因大掃除摔傷的患者。

老年人手腳靈活性、協調性差，尤其是患有骨質疏鬆的老年人，大掃除期間輕微的碰撞和跌倒都可能導致骨折。

醫生建議：

●打掃衛生時，動作要輕柔，做好相應的保護措施；

●購買年貨時，不要拎太重的東西，在搬運重物前最好先做幾分鐘扭腰轉腕的準備活動，以免損傷腰部；

●上下樓梯時，要走好腳下的每一步，中老年人建議穿防滑的鞋子，必要時可拄拐行走。勞損性疾病：患有勞損性關節炎的患者在平時的生活中一定要特別的注意，要多多的休息，注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，可以適當的進行一些體育鍛煉，但是要盡力而為，平時一定要格外的重視防寒與保暖。

勞損性疾病：患有勞損性關節炎的患者在平時的生活中一定要特別的注意，要多多的休息，注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，可以適當的進行一些體育鍛煉，但是要盡力而為，平時一定要格外的重視防寒與保暖。

醫生建議：

● 打麻將時間不宜過長，坐一會後就換一個坐姿，揉揉肩膀、轉轉腰身、活動活動手腕；

● 不可一次做過多家庭勞動，誘發勞損性疾病得不償失，可以將勞動工作量進行分解，或者家人共同分擔；

● 開車返鄉或者出遊時，應不斷調整自己的坐姿，讓自己處於舒適狀態，特別是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撐，使周身血液得到迴圈；

●本身有頸椎病或腰椎病的患者客居別人家裡時，要講明情況儘量選擇適合自己的床墊和枕頭，或自帶枕頭。

股骨頭壞死：主要三大原因一個是外傷，一個是激素的使用，一個是飲酒。

所以從飲食上注意事項首先應該減少喝酒或者戒酒，避免酒精對人體代謝的影響，避免導致股骨頭血供的阻斷或者影響，引起股骨頭壞死。第二個是要避免激素的使用，飲食上不要吃太多的大魚大肉的東西，儘量的清淡飲食，減少一些脂肪的攝入。清淡飲食對股骨頭壞死也是有一定的好處，因為血液裡邊的脂類的含量低了以後，血液的粘稠度下降以後會導致股骨頭血供的影響的下降，會降低發生股骨頭壞死的病因。

醫生建議

●春節期間不要大量飲酒，以免引發股骨頭壞死。

●股骨頭壞死患者應少吃甜食、少吃油膩、不喝酒。

●股骨頭壞死治療期間，儘量以面、米雜糧搭配，做到品種多樣，這樣可以增加食慾，也可以多吃奶製品、牛奶、蝦皮、豆類、海藻類等富含鈣磷的食物。

痛風性關節炎

痛風病人的飲食尤為重要，要注意多喝水，多吃新鮮的水果，蔬菜，不能進食富含高嘌呤的食物，比如動物內臟、沙丁魚、魚乾、酵母粉、乾貝、雞湯、肉湯及燒烤、火鍋，以及蟹貝類海鮮，豆類、豆製品，堅果類，如花生、腰果、芝麻等。

另外也要注意低鹽、低脂、低糖飲食，可以多吃新鮮的水果蔬菜等，以及雞蛋、牛奶、果汁、米、麥、甘薯，要嚴格戒酒。

疾病不能拖，年前看好病，健健康康過春節！