開啟各大電商網站,走進大小藥房及保健食品專櫃,處處可見標榜 “防治各種心臟疾病的神藥——輔酶Q10” ,受到很多消費者的熱烈追捧,很多人都在服用輔酶Q10(CoQ10)。
有人發出了疑問: “CoQ 是不是智商稅?”、 “幾千塊的 CoQ 真的那麼神嗎?”
疑問?
1// 首先了解什麼是輔酶Q10?輔酶Q(CoQ),又稱泛醌,是生物體內廣泛存在的一類小分子、脂溶性醌類化合物,結構中含有多個異戊二烯單位形成的較長的疏水側鏈,不同生物體中,CoQ 側鏈異戊二烯單位數目不同,異戊二烯單位數目大多為 6~10,人體和哺乳動物 CoQ 側鏈含有 10 個異戊二烯單位,因此用 CoQ10 表示。
CoQ10
2// CoQ10 在人體的分佈吸收及代謝特點CoQ10 在人體內總含量為 500~1500 mg。
CoQ10 在人體中分佈廣泛,各器官含量差別大,在心臟、肝臟、腎臟、胰臟中 CoQ10 質量濃度較高。
CoQ10 在細胞內的分佈為:細胞核內佔 25~30%,線粒體內佔 40~50%,微粒體內佔 15~20%,細胞質內佔 5~10%。線粒體內含量相對較高。
科學研究
CoQ10 是體內唯一的內源性合成的脂溶性抗氧化物質。人體合成 CoQ10 需要維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、泛酸7 種維生素及若干微量元素參與,是一個涉及多種蛋白因子的複雜合成過程。
20 歲時,自主合成的 CoQ10 能力達到頂峰,維持至 50 歲左右,以後會逐年下降。50 歲後,心臟中 CoQ10 質量濃度明顯減少,77 歲老人比 20 歲年輕人心肌中的 CoQ10 減少超過 50%。
CoQ10 廣泛存在於動物內臟(心臟、肝臟、腎臟)、黑魚、牛肉、豬肉、花生和西蘭花等食物中。普通膳食每日能提供的 CoQ10量為 2 ~ 5 mg,不能滿足病理狀態下人體的需要。
健康生活
3// CoQ10 的生物利用度臨床研究表明,人體對 CoQ10 的吸收和生物利用度較低。個體差異很大,年齡、性別、血液脂蛋白狀態以及飲食、劑型或其他因素都可能影響其生物利用度。
動物實驗發現,一次經口給予 0.6 mg/kg CoQ10,外源性 CoQ10 經小腸緩慢吸收進入淋巴管、血液和組織中,分別在1h ~ 2h 後達到最高血藥質量濃度,4h 心臟、肝臟和腎臟等組織的藥物質量濃度增加,最終主要經肝膽從腸道排出(85~91%),極少量從尿排出。
醫生與患者
4// CoQ10 的安全性CoQ10 用於治療是安全的。
薈萃分析結果表明,CoQ10 能降低高血壓患者的收縮壓及舒張壓,且即使使用高劑量 CoQ10 也沒有明顯的不良反應產生。
臨床研究發現,正常人 CoQ10 血漿質量濃度為 0.40~1.91 μmol/L ( 0.34 ~1.65 μg/mL)。外源性 CoQ10 不影響內源性 CoQ10 的生物合成,也不會在停止補充後積聚於血漿或組織中。來自臨床前和臨床研究的資料表明 CoQ10 非常安全。
健康女孩
5// CoQ10 只用於某些疾病的輔助治療CoQ10 是人體細胞線粒體呼吸鏈的一個強制性構件,是線粒體氧化磷酸關鍵輔助因子,是三磷酸腺苷(ATP)生成的關鍵成分。
CoQ10 在心肌含量較豐富,大量研究表明心肌 CoQ10 減少或耗竭是臨床充血性心力衰竭發生發展的重要機制,甚至有研究表明心肌 CoQ10 含量與心力衰竭程度和症狀密切相關,所以把 CoQ10 稱作是心肌細胞能量代謝的促進劑和啟用劑。
我們沒聽過醫生為某位患者開方 CoQ10 治療心臟病。CoQ10 只是促進或輔助調節心肌細胞的能量代謝,與其說是治療,不如說是給心肌細胞補充一些“能量棒”,如同維生素的作用。
醫生在做B超
CoQ10 可用於以下疾病的輔助治療:
(1)心血管疾病,如病毒性心肌炎、慢性心功能不全、心律失常、高血壓、心力衰竭、冠心病等。
由於人體內膽固醇和 CoQ10 的產生經過同一生化通路,因此他汀類藥物治療一定程度上會導致 CoQ10 水平下降。他汀類藥物聯合使用 CoQ10 可逆轉他汀類藥物引起的不良反應,如他汀類藥物相關的肌病,且對他汀類藥物降低膽固醇作用無明顯影響。
補充外源性 CoQ10 還可改善血管內皮功能。內皮功能紊亂是高血壓的重要致病因素,血管舒張和血管收縮水平不平衡是內皮功能障礙的表現。
(2)肝炎,如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。
(3)癌症的綜合治療,能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
美好心情
7// CoQ10 的用量中國藥監明文規定,我國每人每天服用 CoQ10 的量不得超過 50mg,所以服用 CoQ10 要辨明含量,並非劑量越多越好。
另外,有些商家利用消費者求健康的心理,故意哄抬市價,其實所有 CoQ10的成分和效果都差不多。所以,並非價格越貴越好。
[注意]:一旦身體有任何異常一定要及時去醫院檢查,遵醫囑用藥,日常生活堅持清淡飲食,規律作息,切勿過分相信保健品。
祝福大家健康快樂
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