開啟各大電商網站，走進大小藥房及保健食品專櫃，處處可見標榜 “防治各種心臟疾病的神藥——輔酶Q10” ，受到很多消費者的熱烈追捧，很多人都在服用輔酶Q10（CoQ10）。

有人發出了疑問： “CoQ 是不是智商稅？”、 “幾千塊的 CoQ 真的那麼神嗎？”

疑問？

1// 首先了解什麼是輔酶Q10？

輔酶Q（CoQ），又稱泛醌，是生物體內廣泛存在的一類小分子、脂溶性醌類化合物，結構中含有多個異戊二烯單位形成的較長的疏水側鏈，不同生物體中，CoQ 側鏈異戊二烯單位數目不同，異戊二烯單位數目大多為 6~10，人體和哺乳動物 CoQ 側鏈含有 10 個異戊二烯單位，因此用 CoQ10 表示。

CoQ10

2// CoQ10 在人體的分佈吸收及代謝特點

CoQ10 在人體內總含量為 500～1500 mg。

CoQ10 在人體中分佈廣泛，各器官含量差別大，在心臟、肝臟、腎臟、胰臟中 CoQ10 質量濃度較高。

CoQ10 在細胞內的分佈為：細胞核內佔 25～30%，線粒體內佔 40～50%，微粒體內佔 15～20%，細胞質內佔 5～10%。線粒體內含量相對較高。

科學研究

CoQ10 是體內唯一的內源性合成的脂溶性抗氧化物質。人體合成 CoQ10 需要維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、泛酸7 種維生素及若干微量元素參與，是一個涉及多種蛋白因子的複雜合成過程。

20 歲時，自主合成的 CoQ10 能力達到頂峰，維持至 50 歲左右，以後會逐年下降。50 歲後，心臟中 CoQ10 質量濃度明顯減少，77 歲老人比 20 歲年輕人心肌中的 CoQ10 減少超過 50%。

CoQ10 廣泛存在於動物內臟（心臟、肝臟、腎臟）、黑魚、牛肉、豬肉、花生和西蘭花等食物中。普通膳食每日能提供的 CoQ10量為 2 ~ 5 mg，不能滿足病理狀態下人體的需要。

健康生活

3// CoQ10 的生物利用度

臨床研究表明，人體對 CoQ10 的吸收和生物利用度較低。個體差異很大，年齡、性別、血液脂蛋白狀態以及飲食、劑型或其他因素都可能影響其生物利用度。

動物實驗發現，一次經口給予 0.6 mg/kg CoQ10，外源性 CoQ10 經小腸緩慢吸收進入淋巴管、血液和組織中，分別在1h ~ 2h 後達到最高血藥質量濃度，4h 心臟、肝臟和腎臟等組織的藥物質量濃度增加，最終主要經肝膽從腸道排出（85～91%），極少量從尿排出。

醫生與患者

4// CoQ10 的安全性

CoQ10 用於治療是安全的。

薈萃分析結果表明，CoQ10 能降低高血壓患者的收縮壓及舒張壓，且即使使用高劑量 CoQ10 也沒有明顯的不良反應產生。

臨床研究發現，正常人 CoQ10 血漿質量濃度為 0.40～1.91 μmol/L ( 0.34 ～1.65 μg/mL)。外源性 CoQ10 不影響內源性 CoQ10 的生物合成，也不會在停止補充後積聚於血漿或組織中。來自臨床前和臨床研究的資料表明 CoQ10 非常安全。

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5// CoQ10 只用於某些疾病的輔助治療

CoQ10 是人體細胞線粒體呼吸鏈的一個強制性構件，是線粒體氧化磷酸關鍵輔助因子，是三磷酸腺苷（ATP）生成的關鍵成分。

CoQ10 在心肌含量較豐富，大量研究表明心肌 CoQ10 減少或耗竭是臨床充血性心力衰竭發生發展的重要機制，甚至有研究表明心肌 CoQ10 含量與心力衰竭程度和症狀密切相關，所以把 CoQ10 稱作是心肌細胞能量代謝的促進劑和啟用劑。

我們沒聽過醫生為某位患者開方 CoQ10 治療心臟病。CoQ10 只是促進或輔助調節心肌細胞的能量代謝，與其說是治療，不如說是給心肌細胞補充一些“能量棒”，如同維生素的作用。

醫生在做B超

CoQ10 可用於以下疾病的輔助治療：

（1）心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全、心律失常、高血壓、心力衰竭、冠心病等。

由於人體內膽固醇和 CoQ10 的產生經過同一生化通路，因此他汀類藥物治療一定程度上會導致 CoQ10 水平下降。他汀類藥物聯合使用 CoQ10 可逆轉他汀類藥物引起的不良反應，如他汀類藥物相關的肌病，且對他汀類藥物降低膽固醇作用無明顯影響。

補充外源性 CoQ10 還可改善血管內皮功能。內皮功能紊亂是高血壓的重要致病因素，血管舒張和血管收縮水平不平衡是內皮功能障礙的表現。

（2）肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。

（3）癌症的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

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7// CoQ10 的用量

中國藥監明文規定，我國每人每天服用 CoQ10 的量不得超過 50mg，所以服用 CoQ10 要辨明含量，並非劑量越多越好。

另外，有些商家利用消費者求健康的心理，故意哄抬市價，其實所有 CoQ10的成分和效果都差不多。所以，並非價格越貴越好。

[注意]：一旦身體有任何異常一定要及時去醫院檢查，遵醫囑用藥，日常生活堅持清淡飲食，規律作息，切勿過分相信保健品。

祝福大家健康快樂

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