早飯的重要性，說起來似乎每一個人都知道。

都說一日之計在於晨，早飯自然也是三餐中不可或缺的一餐。但是現在生活節奏加快，很多人寧願放棄早餐來換取更充裕的晨間時間，睡個懶覺對於他們來說似乎更加安逸。但時間長了，不吃早餐會對身體產生負擔，這是所有人的共識。這就是所謂的明知山有虎，偏向虎山行。

當放下了工作，放下來所有的牽絆，我決定認真對待生活，不將就是把柴米油鹽醬醋茶過成琴棋書畫詩酒花。於是從早餐開始改變吧！

每天早早起來，都會為家人熬上一碗小米粥，暖心、暖胃。農場有機富硒種植的小油米，富含維生素B，鐵元素和磷元素，還含有多種維生素。小米是補元氣，調理脾胃最好的糧食！尤其表面那層米皮，油性高營養豐富。

我的每一天的早餐中：都少不了一樣事物——九蒸九晒黑芝麻丸

健腦益智，一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。另外補鈣效果特別好，預防骨質疏鬆。

每日我都會記錄一些簡單又平凡的隨手。讓平淡的日子有了光，放在鏡頭裡，讓食物的美成為永恆。