說起中藥的功效，人們常常很難記住，但今天介紹的這味中藥，功效就都在名稱上了，完全不用擔心記不住。益智仁，顧名思義，它能益智。《圖經本草》記載其“似連翹子頭未開者，苗葉花根與豆蔻無別，惟子小耳。”說的是益智果實像未開的連翹，植株與豆蔻很像，就是果子比較小。

益智仁的傳說

益智仁也叫“狀元果”，相傳很久以前，有一個地主老來得子，不勝歡喜，但奈何小兒自幼體弱多病，經常尿床，反應遲鈍，呆滯木訥，而且記性還特別差，長到10歲了還不會數數，遍請名醫而不得治。

有一天，一位仙翁到此，見地主對孩子不離不棄，疼愛有加，與地主指了明路：“離此地八千里的地方有一種仙果，可以治好孩子的病。”果然，小兒子吃了摘回的“仙果”後，身體也一天比一天強壯，而且變得開朗活潑、聰穎可愛，與以前相比判若兩人，成人後參加科舉考試，一舉高中狀元。人們因此將這個仙果取名為“狀元果”，同時也由於它能益智健腦、補腎固澀，所以又叫它為益智仁。

益智仁的成分與功效

益智入藥始載於《得配本草》，辛溫，歸脾、腎經，其的作用是溫脾止瀉攝涎、暖腎縮尿固精，中醫認為，痴呆健忘多是腎精氣血虧虛，見脾腎兩虛、口涎不止，脾主涎，腎主唾，脾腎虛寒所以口水流不停，此時常用益智仁，因其能溫脾暖腎，唾涎可攝。

從現代研究來說，益智仁中含有的原兒茶酸、白楊素、益智酮B等物質，均具有改善認知功能的作用，其內在機制在於它保護神經、抗氧化應激、抗感染、抗細胞凋亡、清除自由基等機制，尤其適用於記憶力減退的中老年人。

除了益智健腦、預防健忘之外，日常生活中，如果有夜尿頻多、腹中冷痛、胃寒洩瀉等，也可以用益智仁來調理，用益智仁3-5克，泡水喝即可。如果覺得益智仁單用味道不好，可以搭配紅茶來喝，紅茶也有暖胃的作用。

藥食兩用益智仁

益智仁還可以作為食膳應用。用以防治因年老體弱、腎氣不固引起的神疲，腰膝痠軟，小便頻數而清長，尿後餘瀝不盡，或夜尿多，遺尿，男子滑精、早洩，女子白帶清稀、胎動易流產，舌質淡，苔白，脈無力等證。

為大家帶來益智仁的食療方：益智仁10克，米100克，鹽適量。將益智仁研為細末，按益智仁與米1∶10的比例，每次取10克。將米淘洗乾淨，倒入煮鍋中，加入適量水，大火煮沸，改小火煮至粥稠。加入研磨好的益智仁粉攪勻。再繼續煮5分鐘，加鹽調味後即可。

適用於腎氣不足、下焦虛寒所致遺尿、夜尿頻多、遺精、崩漏者。適於脾胃受寒或中氣虛寒引起的身寒畏冷、腹冷痛、吐瀉、食少多唾者。最適於冬季食用，暖腎壯陽的作用最佳。也對小兒脾虛，經常口流涎者有輔助治療作用。

益智仁偏於溫燥，若有陰虛火旺或因熱而致遺精、尿頻、崩漏等症者忌用。

王清海全國名老中醫傳承工作室 《藥食兩用話益智仁》