長壽是每個人都十分期盼的事，但是它並不是說來就來的。只有掌握了正確的方法才能延年益壽，因此更多的人想要了解如何養生如何延年益壽，如何有一個健康的身體。其實想要長壽並不困難，只要發現自己的壞習慣及時改正。就不用擔心自己的身體有過大的問題，今天為大家介紹一下最傷身體的兩件事，老人過了50歲後，儘量不要做了。

老人50歲以後，若還在做這2件傷身事，很可能和長壽無緣

染頭髮

很多人一到中老年時期頭髮就白了大半，白頭髮會使人瞬間衰老了許多。但是很多的人依舊想要擁有美好的青春年華，不想就此使自己的容貌喪失。隨著理髮店越來越普及，更多的人會去染髮使自己不僅有了年輕的外貌，同時又使自己的白髮消失。其實更多的人應該了解染髮對人的危害是非常大的，很多人一旦染了頭髮就一發不可收拾，會產生依賴性而不願面對現實中的衰老。

其實染髮劑中其實含有大量的化學物質，這種化學物質會滲入頭皮對自己的髮根造成損傷，而且會出現脫髮頭皮發麻等的症狀。尤其是一些敏感性面板的人會產生過敏等症狀，經專家研究表明女性如果長期染髮的話會有百分之七十的概率患有淋巴癌，這並不是危言聳聽希望五十歲的中老年人引起注意。染髮雖可讓我們看起來更加年輕，但是身體才是革命的本錢。不能因為貪圖一時的快感而用自己的健康來做賭注，還有什麼能比我們的健康來得更為珍貴呢？當人躺在病床上的那一刻最渴望的就是健康，金錢什麼都顯得微不足道。

吃口味重的食物

人一到中年可能味覺會變得不那麼的敏感了，會更偏向一些重口味的食物，亦或者是出於自己年齡的考慮對於吃飯這件事更會簡單快捷，而不會太過注重營養搭配等方面的問題。其實她們不知道這個問題對他們的健康的危害到底有多大，口味重包含多重方面，就比如愛吃鹹的人就會造成他們血壓高影響自己的身體，再說喜歡吃辣的人他們通常會腸胃不好，因為這種刺激性的食物會刺激自己的腸胃。所以建議人到了五十歲一定要選擇一些清淡的飲食，這樣會對自己的腸胃比較溫和。

另外老年人一般不懂得養生或者是營養搭配，所以每天食用的東西身體不能得到充分的吸收。這就會造成營養不均衡甚至是營養不良，因此人越老就應該活得越精緻，千萬不能渾渾噩噩地過完每一天。這不僅是對自己的不負責任，更是對兒女的不負責任。只有自己延年益壽身體健康了，兒女才不會擔心自己才不會受罪。

身體是自己的健康也是自己的，所以要想幸福地過完自己的一生，就要有一個健康的身體。人的一生不求什麼大富大貴，但只求健康長壽。若還在一味地堅持自己的壞習慣，那麼迎來的只是殘酷和疾病的折磨。所以希望我們的健康知識能給很多的人帶來平安健康，同時也祝福天下的老人能長命百歲。