前列腺是男性生殖系統的重要附屬性器官，它產生的前列腺液，也是精液的重要組成部分，有營養精子、促使卵子受精的作用，所對於男性來說前列腺有著極為重要的作用。那麼日常生活中吃什麼有助於保護前列腺呢？下面就做一簡要介紹。

一、南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子有利尿功能，核桃仁有潤便功效，因此男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

二、綠茶 常飲綠茶能降低男性患前列腺癌的風險。經過日本科學界多年調查顯示，綠茶飲用量越多，則擴散性前列腺癌的發病率越低，若每天喝綠茶不滿1杯的人的發病率為1，則飲用5杯以上的人的發病率僅為0.52。

三、花粉 不少治療前列腺疾病的藥中都新增有花粉提取物，專家建議男性還能適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。

四、大蒜 大蒜，能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽 視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

五、胡蘿蔔 胡蘿蔔能預防前列腺癌素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。

六、番茄 多吃番茄的男人等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網，這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。