痛風是因為體內水平尿酸太高，導致尿酸結晶在關節處沉積，而引起關節內和關節周圍的疼痛。痛風發作起來會影響我們的正常活動，而且在各個年齡段都有可能發生痛風。據統計，患痛風的最小的年僅13歲，所以各個年齡段都需要注意預防痛風。

痛風一般在夜間發作，而且往往很突然，在關節處會出現紅、腫、發熱、關節處的面板可能也會出現發紅、發亮等。一般發作起來會持續幾天，在2周內症狀會完全消失。如果反覆發作會累及多個關節，還會造成關節的變形。

一、過度食用富含嘌呤的食物

痛風是一種終身性的疾病，主要是嘌呤代謝異常而出現的高尿酸血癥。像動物內臟、動物顱腦以及部分海鮮含有的嘌呤比較多，不能過度食用。如果患有痛風，在痛風發作期高嘌呤的食物儘量不要食用。

二、肥胖

體重指數是和高尿酸血癥呈正相關的，體重指數越高肥胖發生的機率就越大。首先，肥胖會引起胰島素抵抗，間接引起腎臟尿酸排洩減少。其次，肥胖會導致遊離脂肪酸增加，進而影響黃嘌呤氧化酶的活性，增加尿酸的合成。

三、過度飲酒

男性是痛風發作的高危人群，這和他們愛喝酒有很大的關係。酒裡含有的乙醇是不僅會阻礙尿酸的排洩，還會促進尿酸的生成。而且酒類在製作的過程中，也可能會產生大量的嘌呤，這樣的話，喝酒就相當於喝嘌呤。

四、經常熬夜

我們的身體不停在進行著新陳代謝，而尿酸也是經過人體的代謝排出的。如果長期性的熬夜，生活作息不規律，會引起體內代謝紊亂，影響尿酸的排洩。現在很多年輕人非常愛熬夜，這也是年輕人引發痛風的原因。

五、過度運動

運動過度會導致乳酸生成過多，而乳酸是會影響腎臟排洩尿酸的，尿酸排洩少了，就可能引發痛風。而且大量的運動，超出身體負荷，肌肉的嘌呤核苷酸會加速分解，引起尿酸升高。所以在運動的時候要注意適度，不要勉強自己。

痛風是一種終身性的疾病，也就是說，一旦患上就無法根治。痛風的發生重在預防，避免容易引起痛風的因素是最重要的。

以上五大容易引起痛風的因素，你佔了幾個？“有則改之，無則加勉”