肝一直作為身體重要的器官，它每天在身體中幫助我們進行代謝以及分解有害的物質、排毒，每天都“任勞任怨”，即使是它受到了傷害也不會“吱聲”，反而還在默默地工作著，但這都只是表面的現象，只是也肝臟中並沒有多少的痛覺神經，因此就算它受到了傷害也很難讓人察覺。

雖然我們的身體會發出一些“訊號”，但是這些訊號很容易被忽略掉，為了身體健康，我們在日常生活中需留意身體的變化，預防肝疾病。

醫生：肝不好身體會露出4個“異常”，需及時注意

1.面部暗黃

我們都知道肝臟是可以分解體內的毒素的，而我們的具體中含有一種叫膽紅素的物質，這種物質通常帶著一點橘黃色。

肝臟受損肝功能也會跟著下降，因此我們體內的膽紅素不能及時地得到分解，長期滯留在身體中，經過時間的推移越積越多，就會透過面部發黃的情況表現出來。

2.口臭

口臭也是肝臟病變之後出現的一個典型症狀，不過這裡的口臭需要區分開，因為正常的口臭一般是因為吃了重口味的東西或是身體短期上火導致的，這種情況一般在會在刷完牙或者多喝水就消減很多的。

但是肝不好的人出現的口臭氣味是很獨特的，有一種爛蘋果的氣味，而且這種情況即使刷了牙也不會消減半分，出現這種情況的就要提高警惕了。

3.黑眼圈

出現黑眼圈，很多人首先想到的是因為休息不好導致的。但其實並不完全是因為休息不好造成的，很有可能是因為肝不好造成的，因為黑色素需要在肝臟中分解，肝臟出現異常之後，代謝黑色素的功能自然也會跟著下降，因此體內的黑色素便不能及時排出體外。長期以往就會容易出現眼圈發黑的情況。

4.牙齦出血

牙齦出血也有可能是因為肝不好導致的，因為肝功能下降的原因導致體內的凝血因子變少，從而導致在刷牙的時候容易出現牙齦出血，而這種牙齦出血個平常的牙齦出血不一樣，肝不好的人牙齦出血是很難止住的，需要分辨好這兩個的區別。

食療養肝，疏肝解鬱、排肝毒、養護肝臟

日常養肝可以透過食療改善，如葛根、枸杞、紅甘草、蕎麥、決明子、蒲公英等多種草本植物，含有豐富的葛根總黃酮、酚酸類物質、大豆甙、黃酮類化合物等活性成分，可以提高肝細胞的再生功能，促進膽汁分泌，加強肝臟的解毒功能。肝不好的人可以每天喝一喝，養護護肝。

溫馨提示：

多運動：預防肝疾病還可以多運動，因為運動可以幫助身體降低脂肪的含量，為肝臟減少壓力。建議肝病患者每天鍛鍊的時長控制在30分鐘左右，太短則起不到效果，太長也容易加重肝臟的病情。