15年起，隨著國家大力提倡中醫養生，很多人開始進入這一領域！於是，就看到了身邊冒出了很多各種各樣，形式不一的養生店和做此類產品的人群。

很多時候，我們不禁要問自己，到底什麼是養生呢？刮痧、拔罐、推背等就是這些麼？

不盡然，因為這些專案在讓你投資了大量的錢之後，有的時候並沒有給你的健康帶來實質的幫助！

其實，我們都知道人的身體一旦出了狀況一定離不開兩個原因：一個外因；一個內因。外因多是生活的環境，諸如空氣、水、食物等等；內因多半就是我們的情緒、情致、心境！

萬不可小看心境的變化給我們的身體帶來的變化！我們都知道身體健康一定離不開五臟六腑的正常運轉，相輔相成，相生相剋。它們健康人體自然就健康！

然而，看似簡單的心情的變化卻能引起五臟六腑的變化！日積月累之後，有可能就會引起巨大的難以挽回的變化！為何呢？因為思傷脾、恐傷腎、怒傷肝、悲傷肺、喜傷心！而思恐怒悲喜都是人情致變化的過程，過度的表現就會引起劇烈的變化！因為，人體的氣血生化依賴脾運化食物精氣而成；迴圈推動有賴於心臟跳動，肺氣；藏血有賴於肝；統帥有賴於腎！

當然了，相由心生！一個人的運勢好壞也在於心境的好壞！誰也不希望跟一個很悲觀很負面的人在一起共事！所以，心境也就間接影響著人的事業運勢！

而，現代人的生活壓力，生活方式等等因素無時無刻不在影響著每一個人的心境。

養生那麼多，形式各樣。但本質卻是萬變不離其宗，照顧好自己的心，勝過一切！