導語：養成一個良好的飲食習慣，形成健康的飲食結構，對於人們的身體健康是極為重要的。平日裡，我們要多吃一些水果、蔬菜，保證充足的維生素和微量元素的攝入，遠離垃圾食品和高糖食品。尤其是年輕人，不要認為養生是老年人才應該關注的事情，就像下面的這個25歲的小夥一樣，一旦疾病纏身，後悔就晚了。

25歲小夥嘔吐不止 暴飲暴食導致病危

小李今年才剛滿25歲，正是年富力強的好年華，可是一天他卻突然嘔吐不止，當家人將他送去醫院的時候，經過醫生的檢查，結果驚呆了家人，他被當場宣告病危。

小李的媽媽說，小李前段時間還是好好的，每天和朋友們一起出去吃吃喝喝，參加各種聚會，可以說是一個飯局接著一個飯局，就沒有間斷過，可是最近卻經常嘔吐不止，這才帶他來醫院進行檢查，結果沒有想到，直接被下了病危通知書。

飲食多油多糖口味重 都是這些壞習慣惹的禍

經過醫生的檢查，小李的尿酮和葡萄糖都是3個"+"，高達25摩爾/升的空腹血糖含量，更是驗證了醫生的判斷，小李患的是糖尿病酮症酸中毒，並且隨時有可能致命。

武漢市漢陽醫院內分泌科主任周光全教授在了解了小李的生活習慣後，才知道，原來小李的病症，和他日常的飲食習慣息息相關。小李從小就愛吃肉，口味也很重，對於水果蔬菜，他則是很少食用。由於是獨生子女，父母對他更是溺愛，每天拿可樂當水喝的他，一米七五的身高，體重卻達到了九十公斤。

家人也回憶說，小李最近總是會口渴，每天除了喝3瓶可樂外，還大量的飲水，家人也讓他去醫院檢查一下，但是他自己覺得自己年富力強，沒有什麼大事，就沒放在心上，結果，今天終於釀成了大禍。

糖尿病找上了年輕人 飲食上注意很關鍵

在人們的印象裡，糖尿病都是一些上了年紀的人才會得的老年病，年輕人自認為身體健康，經得起揮霍，對此並不在意。可是現在的年輕人，生活作息時間不規律，飲食結構不合理，偏愛高糖的碳酸飲料，這些都為年輕人患上糖尿病埋下了禍根。

無獨有偶，廣州的姑娘小薇，就因為每天都要把碳酸飲料當水喝，然後又進行催吐，長期以往，也產生了進食後嘔吐的現象，導致了需要接受心理營養科的輔導。

美國的一位喬治大叔，更是以身試法，原本體重168磅，體脂9.4%的健美身材，在經過長達一個月，每天10罐可樂的實驗後，體重暴增到190磅，體質也上升到16%，變成了一個胖大叔，而且還患上了"糖癮戒斷症。

由此可見，高糖類的碳酸飲料是人們身體變胖，引發糖尿病的罪魁禍首。現在的年輕人將喝碳酸飲料當成一種時尚，對健康的飲食習慣卻嗤之以鼻，總是以自己年輕為藉口，來滿足自己的口腹之慾，其實這樣做是不對的。年輕的朋友們更要養成一個良好的飲食習慣，多吃水果蔬菜，儘量少油少糖，保持一個健康的身體，才能遠離疾病的困擾，從而為自己的人生去拼搏努力。各位小夥伴們，你們是否也喜歡喝碳酸飲料呢？其實，對於碳酸飲料，適當的喝上一些也無傷大雅，但是，可千萬不要上癮哦！