2020-01-20 永州江永天氣

多雲轉小雨,今日最高氣溫 12 ℃，最低氣溫 7 ℃，風向風速：微風,降雨概率：43%

在這個天氣變冷的日子裡，該如何養生才能安穩度過寒冬呢？小編為你推薦一些食物，吃這些食物可以幫你過一個更好的冬天。

青椒

青椒中的維生素C含量是番茄含量的7-15倍，而且還有促進維生素C吸收的維生素P，即使加熱維生素C也不會大量流失，而維生素C是比較強的抗氧化劑，能清除體內有害的自由基；再加上青椒中的胡蘿蔔素和辣椒素也是一種抗氧化物質，能阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。

海底椰

海底椰一般指海椰子，是塞昔耳普拉蘭島及庫瑞島的一種特有棕櫚。是已知最大的果，約需10年才成熟。海底椰是一種夏季常見的湯料，有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳等作用。

玉米

玉米中含有的黃體素、玉米黃質，可以有效的對抗眼睛老化。