人人都知道吸菸有害健康，但硬是有不少菸民嘴硬，稱“好多吸菸的人長壽”。要知道人的壽命是有很多因素影響，人家長壽可能是因為愛勞動、飲食健康、環境好等，更何況你說“好多吸菸的人長壽”，我卻發現醫院病床上年輕的肺病患者越來越多，近年來年輕的癌症患者也越來越多。

“吸菸有害健康”這是一個不必爭論的事實。

對此，我們只需要對比看一下吸菸與否的肺部，就能知道差別有多大。

以下這是不吸菸者的肺：

以下這是吸菸者的肺

對比非常強烈，吸菸者的肺部充滿了黑色的斑點紋路，我們從香菸中吸入的煙焦油、放射性顆粒、粉塵等物質就這樣“融進了”肺部。

很多人看完這張圖以後就問，那麼肺上的這些髒東西還能去除嗎？

甚至還有朋友表示，戒菸以後，肺部還能重新變白嗎？

首先可以肯定的一點是，戒菸以後肺的自潔功能就會逐漸好轉。因為沒有菸草煙霧顆粒的刺激，氣管分泌的黏液就會減少，呼吸會更加通暢；此外纖毛也能更好地清除黏液分泌物。

而且肺部的負擔降低，免疫系統增強，能夠處理更多吸入的髒東西或者病原體。

經過肺部不斷地“自潔”，它會慢慢變得沒有那麼黑，但是要想恢復成沒吸菸之前，顯然是不可能的。

因此對於一個長期吸菸者來說，即便是戒菸，肺功能也很難恢復到吸菸前的一樣。並且越多吸菸一天，傷害就會越多一分。

因為長期吸菸會對肺部造成一些不可逆的傷害，正如酒精對肝臟的損傷也是不可逆的一樣。

長期大量吸菸，可能導致肺泡壁被破壞，導致肺泡及肺泡管的永久性擴大；香菸煙霧中含有的焦油、尼古丁和鎘等有害物質能損傷呼吸道黏膜、刺激支氣管產生痙攣，讓支氣管壁纖維性增厚，管腔變得狹窄甚至閉鎖。

但千萬不要因此就“自暴自棄”，那乾脆就不戒了！

因為就像上文說的一樣，每多吸一支菸，對肺部造成的損害就多一分。

而且戒菸以後，肺部的狀態是會慢慢變好的，美國癌症協會發現：戒菸10年後，患肺癌的風險就能降低一半；戒菸20年後，患慢性阻塞性肺疾病的風險就能和不吸菸者一致；戒菸30年後，患肺癌的風險就能和降低到不吸菸者一樣！

如果執意一直吸菸，那我們的肺最終就會變成這樣：

甚至更糟糕。