人人都想要有一個好身體，想健康長壽，但這並不是一件容易的事。除了要注重體育鍛煉之外，最重要的就是要注意生活方式，尤其是飲食這一塊。飲食不規律、不均衡、缺乏營養等都會對我們身體造成嚴重危害。例如鹽吃多了就容易高血壓，高血壓又會引發中風。所以，應該合理調整飲食結構，少吃這3種食物，會讓我們的身體更健康。

動物內臟裡面含有豐富的營養物質，烹飪得當的話口感也很好，所以很多人都喜歡吃。但是對一些中老年人來說，應該儘量少吃這種食物，以防發生中風。因為動物內臟除了營養價值高，膽固醇含量也很高，常吃的話很容易引發各種心腦血管疾病，嚴重的就會患上中風。

生活中我們經常會吃鹹菜、蘿蔔乾等醃製食品，它們既好吃又下飯卻不宜多吃。因為醃製食品含鹽量高，而我們知道鈉元素攝入過多極易引發高血壓。所以，像鹹菜、罐頭、醃魚等食物，偶爾吃一些沒關係，但不可以經常吃。一旦患上高血壓，那中風的機率也會增加。