研究證明很多危險的疾病和血液粘度的升高都有一定的關係，比如一些心腦血管疾病，高血脂症、心梗、冠心病、高血壓、血栓、動脈硬化等等，血液粘度升高其實一般的引發原因都是一些不良的生活飲食習慣造成的。

血液粘度和身體健康之間的一些關係

當血液在血管中流動時，血液內部和血液與血管壁之間的各種分子和顆粒之間不可避免地產生內部摩擦力。這種內部摩擦力是血液粘度增加的原因。一旦粘度增加，血流減慢，並且大量脂質，脫落細胞等容易沉積在血管內膜上。血液中的纖維蛋白，血小板等聚集在異物上，導致血管腔變窄，甚至形成血凝塊，阻塞血液。正常流動導致血液粘度進一步升高，形成惡性迴圈。

臨床觀察發現，血液粘稠度增加常見的症狀有頭痛、頭重、頭暈、胸悶、麻木、刺痛、虛弱、突發性視力模糊、複視、短期失語、聽力喪失、耳鳴、記憶力減退、嗜睡、共濟失調、腹脹、噁心嘔吐等。抑鬱或躁動也與血液粘稠有關。而且這些症狀中有許多是隨著血液粘度的增加而出現的，隨著血液粘度的降低而減輕。因此，測量血液粘度可以提示和判斷上述症狀的出現和消失。

血液粘度測定的意義

血液粘度測定的另一個意義是鑑別診斷疾病的價值。有學者發現缺血性腦血管病患者的血液粘度明顯升高，而出血性腦血管病患者的血液粘度無明顯升高或降低。急性心肌梗死患者的血液粘度，特別是高切粘度明顯升高，而嚴重心絞痛患者的血液粘度無明顯升高，且有一定差異。

身體的血液粘度略高，病理原因被排除在外，通常不需要特殊處理。特別是對於年輕人來說，只要注意科學保溼和合理飲食，身體就能保持足夠的水分，幫助稀釋血液，幫助血液代謝。

但飲用水也應該注意。例如，早上起床後，血液濃稠的人不應該喝淡鹽水或咖啡和可樂等飲料。因為經過一夜的生理代謝，人體早上一般缺水。正確的方法是儘快喝普通開水稀釋血液。

日常生活中應該如何保健

那麼對於血液粘稠度高的患者，日常生活中應該如何保健呢？建議：合理飲食+適度運動。

通常情況下，大魚和大肉應該有一些限制，而且不應該過度飲食，即使是對完全健康的人。選擇適當的心血管健康食品，如黑木耳、大豆、芹菜、大蒜、洋蔥、紅薯、燕麥、新鮮水果等。運動前可飲用少量水(約250毫升)。運動時應根據出汗量和呼吸頻率補充水分。運動後，可以根據出汗量喝少量鹽水。

醫生簡介

簡介：郭自強，北京中醫藥大學東方醫院心內科，主任醫師。從事冠心病、高血壓、心衰和心律失常等心血管疾病的臨床、科研和教學工作三十多年。曾師從國內著名中西醫結合心血管內科專家廖家楨、王碩仁教授，在國核心心期刊發表多篇學術論文及專著，培養大量研究生。

擅長：冠心病(心絞痛、心肌梗死）、高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化、心肌炎、心力衰竭及心律失常等疾病的診治。對心悸，心衰病，胸痺胸痛，頭暈，失眠的中醫治療有較好的療效。