腿部訊號多，忽視危性命

想要健康長壽，就要先護好雙腿，雙腿有勁才能健康長壽。中醫有“人老腿先老”的說法，四肢的肌肉特別是腿部的肌肉是否結實，是衡量一個人特別是老年人是否健康、長壽的首要標誌。一般來說，人一旦過了五十歲，全身的肌肉就開始變得鬆弛，腿部的肌肉同樣在走“下坡路”，如肌肉纖維數量減少，質量變得疏鬆，水分相對不足，外形顯得乾癟，缺乏原有的彈性及韌性。當然，最需要值得注意和謹慎的，還是從腿部發給我們的一些小訊號，以便提前預防疾病造成的更大損害。

雙腿疼痛和麻木，提示有腰椎間盤突出的可能性存在。

腰椎間盤突出主要症狀為腰痛，彎腰幹活後情況加重，大腿後側，小腿外側呈放射性疼痛，小腿發脹，尤其是在咳嗽或者打噴嚏時有加重的表現，當蹲下來屈體及臥床休息後疼痛緩解。不要忽視腿疼帶來的影響，如果是腰椎的問題，等病情加重後就會出現直不起腰，甚至是癱瘓的情況。尤其是在急性期發作之後，疼痛會逐漸轉換成麻木的現象，還有的患者甚至會出現肌肉萎縮。等到這個時候再想去靠打針吃藥或者做牽引來治療，都只能起到暫時性的緩解。而手術的風險大並且容易產生併發症以及後遺症。

雖然中醫的穴位外敷法對腰椎疾病有很好的療效，但依舊要堅持早發現、早預防、早診斷的“三早”原則。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱正常生理彎曲。

如果總是感到小腿肚有涼颼颼的感覺，有時還覺得從臀部開始到腳後跟，中間一整條線都涼涼的。這可能是血液迴圈不暢造成的，也可能和腰椎間盤病變有關。

引起腰腿疼痛的原因有很多，比如腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、脊柱骨關節病、脊柱結核、脊柱椎體腫瘤、骨質增生、骨質疏鬆等疾病會引起腰部疼痛，有的還會向下肢放射，引起腿部疼痛。還有慢性勞損、外傷、風溼等因素也都會引起腰腿疼痛。

老人腰腿疼痛還多見於骨質增生、骨質疏鬆和骨關節疾病，特別要警惕的是骨腫瘤的發生。一般性的腰腿疼痛注意避風寒、鍛鍊要適當，避免過度勞累。

腿部腫脹要防血栓。

靜脈血栓如果不及時發現，是一項能夠致命的疾病，而長期久坐久站的工作方式是非常容易患上腿部靜脈血栓的。患病時，腿部一般會出現腫脹感，甚至可能延伸到踝關節和足部，輕微按壓就會出現痛感並且能產生明顯的顏色改變，而且患者會經常感知到腿上的溫度上升，並且有淺靜脈擴張的表現。如果出現了這些現象，一定要及時去血管外科做檢查，一旦血栓嚴重，截肢都是屬於非常保守的治療，有很多人因為發現不及時而最終危及了性命。

下肢無力，提防是腦血管病變。

很多上了年紀的患者會經常感知到下肢無力，腿腳活動也不是很靈便，要注意的是這種現象可能不僅僅只是和年紀有關係。

如果是急性發作，就預示著腦血管的病變。出現下肢無力的情況首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，首先就要考慮自身是否有心腦血管方面的疾病史。一旦是腦血管的疾病引起的下肢無力，就需要馬上重視起來，時間稍微耽誤就有出現偏癱的風險。

如果同時伴有腰疼的症狀，經常感覺在路上走著走著就走不動了，那可能是腰椎出現問題而逐漸壓迫到你的腿部神經。

如果在走路的時候出現像是踩棉花一樣的虛空感，總覺得深一腳淺一腳，這時候要留意是不是頸椎的問題。

如果是兩條腿突然性地失去知覺，且小便都感覺到困難時，極大的可能性是因為脊椎壓迫而造成了神經紊亂，如果不重視，那就離癱瘓不遠了。

如果僅僅只是腿部出現僵硬感，走路開始變得不靈活，出門容易摔跟頭，略感腿部沒有力氣，考慮是和帕金森病有關係。

從腿部提前發現機體衰老的訊號。

人過中年後，首先會感覺到腿腳不是很靈便了，總覺得腿肚子像是灌滿了鉛而發酸發脹，上樓梯費勁，稍微做點事就腰痠腿疼，這就是在預示著你的身體正在慢慢進入衰老模式。

中年女性在咳嗽的時候偶爾會出現腿部的放射性疼痛，尤以小腿肚子最為明顯，此時要考慮腸胃系統是否有“罷工”的嫌疑。

若是發現腿部開始不聽從自己的使喚，想走快卻根本無法實現時，仔細檢查一下是否有腿部肌肉萎縮的情況出現。

有些人在運動或者受涼之後容易出現腿部抽筋的現象，不要輕易地認為這是血液迴圈不暢或者肌肉沒有活動開的表現，這很可能是骨質疏鬆的徵兆。如果同時出現足跟疼痛，就一定要及時去做檢查了。

當發現腿上有血管突然變得非常清晰，且如同蚯蚓一樣在腿上蜿蜒而上時，這就是靜脈曲張的典型表現，一般和腿部血管的勞損有關。凡是年齡在20歲以上的人群都極有可能發生該病，女性更是高發人群。平時要避免久站久坐，注意對腿部肌肉和血管進行適當按摩，情況嚴重的時候要及時就醫，以免引起其他問題。