生命無常，每個人都不希望自己或者親人遭遇病痛的折磨，但是，不幸總是降臨在每個家庭中，但有時候疾病也是我們自己的習慣和生活狀態的產物，特別是那些年紀輕輕的就得了癌症，到底過著怎樣的日子。在日常生活中，我們要怎麼做才能有效避免癌症的侵襲？

1、自己在生活或者工作中避免或者減少患癌症的機率，首先我們在平時的工作和生活中，儘量千萬不要吃一些醃製的食物，醃製的食物尤其是一些醃製時間比較長的鹹菜裡面還有亞硝胺類化合物，而這些化合物就具有致癌性。我們在平時的工作和生活中一定要警惕這些食物。建議一定要少吃鹹魚，醃肉，鹹菜等此類食物。

2、在平時的工作或者生活中千萬不要吃一些發黴的穀物類食物，黴變食物中還有黃麴黴毒素，其毒性比砒霜都要毒，這個在一些花生或者放的時間比較長的一些食物上，罐罐上有，一定要自己學會避免和儘量不要使用。

3、在平時的工作或者生活中一定要儘量少飲酒或者不飲酒，一定要做好儘量少喝酒，大多數癌症患者都是由於酒精導致，在日常的生活或者工作中儘量少喝酒，少勸酒。還有儘量不要或者少吸菸尤其是在公共場所，吸菸或者二手菸被列為一類致癌物，並且吸菸很容易誘發引發上呼吸道疾病，從而誘發癌症。

4、在平時的生活或者工作中飲食上一定要注意，千萬不要吃得太粗糙或者太生硬，對自己的咽喉腸胃粘膜造成一定的損壞，一定要注意減少，時間長了，如果不注意很容易引發癌症。

5、在平時的工作或者生活中，儘量少食用或者不食用燒烤或者烤肉類的食物，此類食物中含有強致癌物苯丙芘，空腹吃時，這種物質直接與胃粘膜接觸，可將胃癌患病機率提高二十倍左右。

除了遺傳等不可逆的因素會誘發這種疾病。大多數人患有這種疾病都是由於個人的生活方式而誘發的。要遠離這種疾病，就應該要少接觸電腦輻射。平時適當的鍛鍊身體，提高免疫力，可以預防感染病毒的機會。