隨著我國的日益強大，科技、醫療等都有了很大提升，人們的生活水平也是大幅度改善，據統計，我國國民目前的平均壽命達到了75歲，據對百歲老人們採訪的跟蹤資料來看，長壽和人們日常的生活習慣密不可分。

50歲後是“養壽黃金期”，為了健康，少做3件事，護好3處

1、少生氣

當人們在生氣時，這些不良情緒不僅會引發一系列心腦血管疾病，還可能會造成內分泌功能紊亂，對身體的健康影響很大，尤其是人過50歲以後，各項機能逐漸下降，平時要學會控制自己的情緒，防止情緒波動過大，少生氣，保持一個愉快的心情，有助於促進體內的氣血迴圈，進而提高人體的免疫力，為人們的健康長壽保駕護航。

2、少菸酒

菸酒中含有大量對身體健康有害的物質，對人體的健康百害而無一利，經常抽菸，會造成香菸中的尼古丁、一氧化碳等有害物質進入人體，損壞人們的肺部和胃部的健康，經常酗酒，會影響人體的肝臟和腎臟的健康，人們到了50歲以後，為了身體的健康，要戒菸少酒，以免增加癌症和心腦血管等疾病的發病率。

3、少吃鹹

飲食是人們健康長壽的關鍵環節，人體透過飲食獲取能量，促進機體的良性運轉，當人們過了50歲以後，身體的各項機能開始走下坡路，平時飲食上要注意營養均衡，儘量吃得清淡些，以免給腎臟、腸胃等器官帶來負擔，平時少吃鹹，對人體的健康長壽有很大的作用。

護好3處

1、肝臟

肝臟是人體健康長壽的“守護神”，肝臟具有排毒、代謝、儲存血液等功能，是人體健康運轉的第一道屏障，人們平時做好肝臟的養護，不要熬夜，讓肝臟可以得到充足的休養生息，有助於增強肝功能，進而提高機體的免疫力。

2、血管

血管是人們的“生命通道”，負責快速地將養分輸送到身體的各個角落，隨著人們年齡的增長，血管的彈性會逐漸變弱，再加上新陳代謝的變慢，很容易引發心血管疾病，人們平時要多吃些能軟化血管的食物，每天堅持適量的運動，改善體內的血液迴圈，有助於血管的養護。

3、腎臟

腎臟是人們精氣神的所在，負責製造尿液促進人體的代謝，減少身體內毒素的滯留，人們平時要多喝水，有助於沖刷腎臟，減輕腎臟的負擔，有助於腎臟的養護，進而提高腎功能。

總結：人們過了50歲以後，身體的機能呈衰退趨勢，想要健康長壽，一定要改掉平時不良的相關習慣，還要定期去做體檢，畢竟預防大於治療。