數九寒天，冷在三九。小寒，是所有節氣中最冷的節氣。為進一步增強居民健康保健意識，提升自身保健能力，提高社群居民的身體素質，近日，棲霞區燕子磯街道電瓷社群以“大寒小寒談養生”為主題開展健康講座，吸引許多對健康養生感興趣的社群老者前來參加。

大寒將至的室外寒氣襲人，電瓷社群的健康課堂內卻是暖意融融，講座中志願者用通俗易懂的語言為大家普及大寒小寒這些節氣的文化習俗，以冬季疾病的防控特點作為切入點，以報紙作為獲取養生知識的渠道，從飲食進補、起居保暖、凍瘡預防、身體鍛鍊四大方面向社群老者宣傳了豐富的養生知識。

講座中，還邀請社群養生達人分享自己養生多年的經驗，推薦簡單易行、容易掌握的養生小妙招，以及冬季進補推薦食物。居民們紛紛表示，原來節氣養生大有講究，以後會多關注其他節氣的養生知識，也希望社群多多舉辦類似活動。

此次冬季養生知識講座，通俗易懂，貼近居民生活，不僅增加了社群居民對冬季養生知識的了解，還提高了居民的自我養生意識，營造了良好的健康養生氛圍。下一步，電瓷社群將以二十四節氣作為講座的主題，開展養生知識講座，提升居民健康保健意識，弘揚中國傳統文化。