隨著年齡的增大,骨頭就會不如當年,骨質就會下降,這是骨頭在衰老,骨質疏鬆有個稱號叫"無聲殺手",一開始症狀不是很明顯。人們都不會感到害怕,可是到了骨質疏鬆的晚期,我們已將無力反擊。
骨質疏鬆日益成為影響中老年人生活的突出問題。2018年骨質疏鬆流行病學調查結果顯示,中國50歲以上男性骨質疏鬆患者為6%,女性32.1%,65歲以上女性患者達到51.6%,女性患者比例顯著高於歐美國家。中國不僅患骨質疏鬆人口比例高,而且對骨質疏鬆重視程度不夠,50 歲以上骨密度檢測比例僅為3.7%。為什麼會得骨質疏鬆呢？骨質疏鬆是由各種原因引起的一種全身性骨 病。它的病因包括激素、營養、運動、遺傳 等等。 隨著年齡增大,性腺的功能衰退、性激素下 降,導致骨質疏鬆。尤其是女性絕經期後, 因體內雌激素水平顯著降低,引起鈣磷代謝 和脂代謝的調節紊亂,使骨質疏鬆的發病率 增加。 骨中的鈣占人體全身鈣含量的百分之九十 九,鈣的缺乏顯然會對骨質疏鬆的發生有重 要的影響。 在室外活動少的人群也容易發生骨質疏鬆。 這是由於戶外活動的減少,光照也相應減 少,不利於骨形成。
那麼怎麼一開始就能發現骨質疏鬆的出現呢? 早期的骨質疏鬆雖然不好發現,但是依然有 比較明顯的症狀幫助我們進行判斷。骨質疏鬆的主要症狀 :身高變矮、駝背 正常成年人單一椎體高度約為2釐米左右,老年人骨質疏鬆時椎體壓縮,單一椎體會縮短 0.2釐米左右,身長縮短可達3~6釐米。脊柱 變形,前傾背屈加劇,嚴重者形成駝背,其 屈度隨著年齡增長和骨質疏鬆症加重進一步 加大。
骨折是骨質疏鬆症最常見的嚴重併發症。脊椎是身體的支柱,負重大,而椎體前部多為鬆質骨組成, 隨著年齡增長骨合成減少,骨鈣丟失、骨量 減少,骨質岀現疏鬆,骨骼脆性增加,胸椎 或腰椎很容易被壓縮形成壓縮性骨折。股骨頸也是臨床常見發生骨折的部位。
疼痛、四肢乏力,下肢肌肉痙攣，骨質疏鬆症早期僅有腰背及四肢痠痛不適, 腰背痛佔疼痛患者的70%-80%,往往沿脊柱 向兩側擴散,仰臥或坐位時疼痛減輕,直立 時後伸或久立、久坐時疼痛加劇;日間疼痛 輕,夜間和清晨醒來時加重,彎腰、肌肉運 動、咳嗽、大便用力時加重,這些症狀常被 當成一般腰腿痛治療。隨著疾病的發展,當 骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。若骨質 疏鬆症致椎體壓縮變形、脊柱前屈時,可出 現區域性劇疼痛、四肢放射痛、下肢肌肉痙攣、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經痛、胸骨後疼痛等,若壓迫脊髓、馬尾還會影響膀 胱、直腸功能。
呼吸功能下降 患者往往可岀現胸悶、氣短、呼吸困難等症 狀。 我們要及時發現我們身體上的異樣,如果有什麼不舒服的就應該及時的去診斷,不要直拖拉結果病情越來越重,到了最後想治療了卻無力回頭了,珍愛自己的生命,做好事 當的措施,防備於未然。
骨質疏鬆的防治要遵循以下五個原則:
骨質疏鬆患者飲食注意:
宜供應充足的鈣質,要常吃含鈣量豐富的食 物,如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、髮菜、木 耳、桶柑、核桃仁等;宜供給足夠的蛋白質,可選用牛奶、雞蛋、 魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等;宜供給充足的維生素D及C,因其在骨骼代謝 上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜, 莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜,還要多吃水 果;忌辛辣、過鹹、過甜等刺激性食品;禁菸酒
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