導語：大家應該都知道肝臟沒有痛覺神經，所以在發病初期很容易被大家忽視。但是這個時間卻是對於這個疾病最好的就醫時間。如果大家對於肝臟發出的訊號沒有及時接收，就會讓肝臟方面的疾病惡化下去，對身體會有比較大的影響。

一、肝臟問題，頭部會給反饋？頭部的3種現象，或是提醒關注肝臟健康

1、口臭

其實很多人對於口腔肝臟方面的疾病都有錯誤的認知，認為口臭是因為對於口腔清潔不到。但是的肝臟出現問題的時候也會口臭，並且這樣的一種口臭透過刷牙洗漱都無法解決。

2、黑眼圈

很多人出現黑眼圈大部分都是長時間的熬夜所導致的，不過如果肝臟功能受到損害，就會讓人體當中的毒素變多，且血液迴圈就會堆積在面板的下方，眼部地區的面板又比較薄，所以才會有黑眼圈現象的發生。

3、白頭髮變多

現在很多年輕人都會出現少白頭的情況，以前這樣的現象都會發生在中老年人的身上。現在許多年輕的人都會出現這樣的情況，慢慢地越來越多的白頭髮長出來，並且還有脫髮現象的發生，如果有這樣問題一定要注意可能是肝臟有一些問題。

肝臟出現問題，身體還會有以下幾種表現：

1、腹脹乏力

2、噁心嘔吐

3、肝區疼痛

4、出冷汗

5、心慌氣急

二、日常生活中做好以下三件事，有助於肝臟健康

1、注意飲食

現在大部分的年輕人對於自己的身體健康越來越重視，許多人都開始養生。所以我們平時要有一個比較好的生活習慣，在飲食方面一定要注重多樣化的搭配，要少吃一些重油重鹽的食物。

2、多運動

運動可以促進我們人體當中的新陳代謝，而且在運動的時候，可以讓身體的一些毒素伴隨著汗液排出體外。對於肝臟的負擔也會有一定程度上的減輕，所以平時我們一定要維持適量的運動，大概在半小時左右就可以。

3、養肝、護肝，嘗試多喝養肝茶

相信很多人都覺得白開水沒有味道不喜歡喝，其實我們可以在白開水當中加入一些食材，比如說一些能夠對養肝護肝起到幫助的食材。《本草綱目》當中就有對於這樣食材的記載：在水中加入金銀花、決明子、菊花、牛蒡根等食材，不但能夠提升茶的口感，還可以起到養肝護肝的作用。

菊花：改善頭暈目眩，促進血液迴圈，降肝火，清熱解毒

決明子：改善眼部問題，潤腸通便，預防眼部不適問題，清肝明目

牛蒡根：促進人體新陳代謝，清熱解毒，疏風散熱，消炎鎮痛

結語：平時在生活當中不管什麼事情都不要操之過急，特別是在養生這樣的事情上，需要我們長期以往地堅持下來。只有保持一個比較好的生活習慣，才能養成一個非常好的肝臟，也祝大家能擁有一個健康的身體。