人的一世離不開呼吸，呼吸離不開肺，那肺是什麼呢？肺是人體的一個呼吸系統，同時也是人體最為“嬌嫩”的一個器官，肺部強壯人才會健康，俗話說得好“肺部不好百病生”，那麼如果肺部不好會有哪些表現呢？下面來給大家介紹一下。

1、咳嗽不止

不要小看平日中的咳嗽，肺癌發病的前兆就是咳嗽，由於咳嗽很常見，容易被忽視成流感。在這裡提醒大家：咳嗽不是小事，如果幹咳持續時間長並帶有少量的白痰，建議去醫院檢查，吸菸群需要特別注意。

2、胸口疼痛

有調查發現，肺部不好的人，有50%在睡覺時會出現胸部疼痛症狀，特別是有吸菸史的人群，如晚上睡覺時出現胸悶、胸痛時要特別注意，很有可能是肺部已經受損。

3、臉色發黑

肺的作用主要就是進行氣體交換，平時呼吸時會不斷地吸入各種有毒物質，如果在吸入這些有害物質後，肺臟的功能下降時，就會導致其代謝毒素的能力降低，導致有害物質進到血液裡，讓面板出現色素的沉澱，可表現為臉色無光澤，發黑，發暗。

4、拇指回彈慢

人體各器官有一定的對應部位，其中大拇指就對應肺部經絡，所以看大拇指也是可以瞭解肺部的健康的。我們的大拇指指根粗、指尖略細，紅潤有光澤有彈性，如果肺部有問題，那麼他們的大拇指，按壓下去時拇指回彈的速度很慢，且彈性差，這時要注意，有可能是肺氣不足的表現，有病變的風險。

肺部出現問題，要遠離3種有害物質：

1、吸菸

抽菸對肺部的危害主要有四個方面：第一、抽菸會導致人體呼吸道的不通暢，導致慢性阻塞性肺部疾病的發生。第二、菸草含有大量的致癌物質，會導致人體器官和機制的失調，細胞的癌變，如肺癌、鼻咽癌等。第三、吸菸會導致冠狀動脈硬化和心腦血管疾病的出現。第四、吸菸會導致人體生育能力下降。

2、油煙

進行爆炒或油炸時產生的油煙中會含有大量的苯比稀，這是一種很強的致癌物質。生活中炒菜如果沒有開油煙機的情況下會大量吸入油煙，患肺癌的風險也會相對增加。

3、悲傷

《黃帝內經》明言，憂傷肺，悲哀傷肺，肺主一身之氣，哪裡有氣就去調節哪裡，如果調節不了，只能自己默默承受，所以在生活中，一定要保持積極樂觀的態度，減少悲傷情緒，更有利於養肺。

肺部喜歡“水”，平時可以泡一下重要在水裡，一起喝，清肺化痰，肺更強壯。

二冬：清肺飲用於麻毒流連，肺虛氣逆火鬱，上氣咳喘，連聲不斷，胸高肩聳，搖頭擺手，衄血。橘紅：入肺清肺火，解毒化痰，理氣止咳薄荷：清涼潤肺，祛肺熱

溫馨提醒：用量請在醫生指導下用藥。

另外，肺部不好的人群，建議每天透過適量運動來增加肺活量，不僅可以提升肺部的轉換功能，還可以把更多的廢氣排出。

例：晨跑效果不錯，建議去戶外公園，森林鍛鍊