對於很多經常坐辦公室的人來說，頸椎疼痛幾乎已經成了家常便飯。很多年輕人身上都不同程度的患有頸椎病，在患上頸椎病之後，身體會出現哪些症狀？該如何去緩解頸椎病的症狀呢？

出現這五種症狀，警惕頸椎病發生

1、肩部怕冷

在正常情況下，我們肩部是不會特別怕冷的，和身體其他的部位一樣，只需要正常穿衣即可。而患有頸椎病的人群則不同了，肩部會特別的怕冷，在生活中只要肩部一受寒都會導致整個肩背部出現拉扯感，整個人都很難受。

2、視力障礙

頸椎病會導致身體出現植物神經紊亂，這樣一來會導致椎基底動脈供血不足。會引起大腦內的枕葉視覺神經中樞缺血，當出現這個症狀的時候會直接的引起眼睛出現異常，比較常見的症狀有視力下降、怕光以及眼睛脹痛等。

3、吞嚥障礙

頸椎病還可能會導致患者出現吞嚥異常的現象，具體會表現出在吞嚥的時候感覺喉嚨或者是食管內有異物感，因為頸椎病會導致頸椎的前骨質出現異常而壓迫到食管的後壁，這樣一來就會導致正常的吞嚥出現異常。

4、眩暈

患有頸椎病的患者如果在走路或者是站立的時候突然扭頭的話，很可能會出現身體失去支撐力猝倒的現象。但是在倒地之後可以很快的清醒，不會有意識喪失的情況存在，也不存在後遺症。

這是因為頸椎出現增生之後導致壓迫到了椎動脈，使得患者出現短暫性的腦供血不足而引起的。

5、頸部僵硬

患有頸椎病的患者經常會出現頸部僵硬的現象，在活動頸部的時候會出現嘎啦嘎啦的響聲。很多患者還會因為頸椎病的緣故而牽連到手臂都出現痠麻脹的感覺。

注意以下幾點，日常保養頸椎

1.日常工作間隙多活動頸部

動作一：平時經常坐辦公室、開車、玩手機、看電腦，時間久了就會感覺脖子有僵硬酸脹的感覺，要注意多活動頸部。

動作二：可以做成手是固定的，用頸部帶動頭部來發力即可，這樣比較好掌握力度，且不容易發生問題，其他方位的彈力帶頸部練習也可以這樣做。

動作三：是用來放鬆頸部的斜方肌上束肌肉的，例如：拉伸的左側斜方肌上束，頭在向右側側傾的同時可以帶一點向右後方的旋轉，這樣可以更好的拉伸到左側的斜方肌上束，放鬆頸部。

2.選擇合適高度的枕頭很重要

選擇適合自己高度的枕頭，晚上睡覺也是調整頸部曲度的好時機。建議可以把枕頭買成記憶棉的，或者是帶有弧度的。脖子通過枕頭的支撐，減少頸部肌肉受到過大的拉力，導致疲勞。