導語：人們常說的“致命的殺手”，指的就是血栓。發生在大腦部位的血栓，我們通常稱作腦梗或者腦血栓。血栓發生的部位不同，給身體帶來的危害也不同，比如發生在心臟的血栓就被稱為心梗；肺部發生了血栓，可以稱為肺栓塞；腿部的血栓，我們則稱為下肢壞疽；腎臟部位出現了血栓，很可能就會誘發腎臟衰竭。那麼我們應該做什麼事來預防血栓呢？血栓出現時有什麼前兆嗎？

一、血栓快來臨時，身體或許會發出這5種“訊號”，多瞭解，做好預防

1、頭痛難忍。輕微的頭痛其實沒有什麼，但痛感很強烈的時候，人就會難以忍受了。腦部發生血栓時，很可能就會出現強烈的頭痛症狀。

2、打哈欠。一般情況下，我們覺得身體勞累、睏倦的時候，或者沒睡醒的時候，就會出現打哈欠的症狀。但是明明睡得不錯，卻老是會打哈欠，那就應該警惕了，很可能就是即將出現血栓了。腦部發生血栓的初期，是很可能有頻繁打哈欠的情況的。

3、步履蹣跚。人到了八九十歲，出現步履蹣跚的情況是正常的。但如果年紀還輕，卻開始走路不穩當，或者出現了跛行等現象，那就應該多注意，是不是出現了血栓。

4、容易暈眩。貧血會讓人有暈眩的感覺，這種情況只要好好補血就行。但是沒有貧血的人，如果總是會有暈眩的情況發生，那就可能是發生了腦血栓了。

5、肢體麻木。生活中，總出現四肢發麻的情況，應該要多注意。這種麻木的症狀，很可能是血液流動時受到阻塞造成的，長期如此就會形成血栓。

二、預防血栓，可以常吃這些食物

1、番茄。防血栓的高手中存在著很多天然食物，比如番茄就是其中之一。研究表明，包圍著番茄籽的那些黃色膠狀物，只要4個，就可以降低72%的血小板的活性的，還不會引發胃部出血。因此常吃番茄是可以阻止血小板凝結的，還能預防血栓。

2、洋蔥。洋蔥含有前列腺素A和槲皮酮等成分，其中前列腺素是有助於預防血栓、降低血液濃度、擴張血管和提高血流量的；而槲皮酮則可以起到增強體內纖溶系統功能、抑制血小板凝集、預防血栓出現的作用。

3、魚肉。魚肉除了可以降血脂外，也可以起到延長凝血的時間和降低血液中的纖維蛋白的作用，抗血栓的效果也很好。所以營養專家建議我們，每個星期至少應該吃300g左右的新鮮魚肉。

4、豆豉。豆豉含有多種營養成分，可以用來改善腸胃道的菌群環境，還可以促進消化、降壓和增強肝臟的解毒能力。研究表明，豆豉記憶體在著可以用來溶解血栓的尿激酶的，所以經常吃是可以幫助改善大腦血流量和預防腦血栓或老年痴呆的。

5、常喝養生茶。茶多酚是茶含有的一種成分，它是具有降血脂、提高紅細胞的彈性、緩解動脈硬化和增強身體抗氧化力的作用的。經常適量飲茶，可以用來軟化體內的動脈血管。

我們可以嘗試每天喝一些清血栓的茶飲。《扁鵲內經》裡面就有記載，金銀花、薄荷、苦瓜、苦丁、蒲公英等食材，按照科學的配比煮水飲用，是能夠調節血糖的。

苦瓜：明目、養肝、消暑、清熱、降壓、清理血管

蒲公英：清熱，消腫、利尿、散結、解毒、降壓、清血栓

金銀花：解毒、涼血、降暑、清熱

苦丁：苦丁含有豐富的維生素和氨基酸等成分，可以用來降血脂、清理血管

結語：想要預防血栓，我們應該多喝點水，早起和晚上睡前都可以喝一小杯白開水。每天多吃些可以提高體內高密度脂蛋白的食物，比如胡蘿蔔、蘋果、芹菜、洋蔥、菠菜、黃瓜、黑木耳等。不過身體要健康，也不只是靠吃的，每天還應該多動動才行。