隨著人們生活水平的提高，飲食也越來越豐富，大魚大肉越來越多的出現在人們的餐桌。日常生活中必要的吃一些肉食對我們的身體有一些好處，但是吃肉過多，也會對身體健康產生影響。因為很多肉食中脂肪含量比較高，熱量也比較高，長期吃高熱量高脂肪的食物很容易導致人體發胖，身形過於肥胖，也就容易導致一些疾病的出現。

1、骨質疏鬆

骨質疏鬆是很常見的一種骨科疾病，吃太多的肉，很容易導致骨質疏鬆這一疾病的出現。因為很多肉食中，含有一些動物蛋白的成分，這些成分，不利於骨骼的健康。在肉食消化過程中，一些酸性成分需要鈣等鹼性物質來進行吸收，這樣就會消耗骨骼中的鈣，導致骨骼缺鈣，從而引起骨質疏鬆。

2、老年痴呆

吃太多的肉，容易導致老年痴呆，尤其是對於年齡比較大的人群，隨著年齡的增長，記憶力以及反應力本身就會有所下降，身體素質也大不如從前，在這期間還過多地吃肉只會加速老年痴呆。因為肉食中的一些蛋白會在大腦當中沉積，這樣就會影響到記憶力。

3、關節炎

肉食者患有關節炎的機率比素食者要高很多，因為大部分肉食當中含有很多的蛋白質，蛋白質攝入過多會刺激身體的免疫系統，導致免疫系統出現攻擊行為，會對關節黏膜造成刺激，從而進一步形成關節炎。

4、膽結石

膽結石也是比較嚴重的一種疾病，一旦發作，那種疼痛是讓人難以忍受的，疼痛的表現通常是絞痛。患有膽結石的主要原因就是體內的飽和脂肪過多。大量肉食中，這種脂肪的含量比較高，因此，日常生活中吃太多的肉食，容易導致體內飽和脂肪增加，如果平時再不愛喝水，就很容易誘發膽結石的出現。

5、食物中毒

在日常生活中，吃肉應該儘量吃新鮮的，因為很多肉類食品中含有的大腸桿菌等，這些成分會對人的身體產生一定的損害。因此，長期吃太多的肉食，尤其是大量的海鮮，或者是貯藏不當的肉食，食用不對的話，很容易引起食物中毒。

肉食固然好吃，但是要注意不要過多的吃肉食，太多肉食會導致發胖，脂肪在體內大量堆積，很容易引發各種疾病，從而影響人們的身體健康。

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