近來不少患者諮詢我說，感覺現在怕冷又怕熱，早上手腳冰涼，捂不熱，中午稍微熱一點又覺得受不了，晴天怕熱，陰天怕冷，並且感覺夫妻生活時難起，時間也很不理想，問我這是什麼原因？該怎麼調理？其實這多是陰陽兩虛，陰陽兩虛主要是由於房事過多或是自我解決較多，陰虛及陽或是陽虛及陰引起的，治宜滋陰降火，養血安神、補腎壯陽、溫中散寒。接下來我們就來聊一聊陰陽兩虛的問題：

範先生來找我調理時，說實話我有點不太敢相信，主要是他才34歲，但看起來像四五十歲的人，頭髮稀疏，臉色暗淡。

範先生告訴我說這種情況其實也是自己作出來的，經過溝通，原來範先生自少年時就開始了“手遊”，後來逐漸沉迷，也喪失了人生目標，高考時沒考上大學，就去了外地打工。二十多歲的時候，感覺自己的能力就有點不太行，但時好時壞的，就沒去調理，後來結婚了，夫妻生活只能勉強進行。也曾偶爾服用過偉哥，但是服用後有心慌的感覺，就不敢再服用了。

中草藥炙甘草

之前也去調理過幾次，但是每次都是抱著很大的希望而來，最後還是沒什麼效果。範先生告訴我說平時經常感覺累，常常腰腿疼，尤其是夫妻生活後會特別感覺累，記憶力感覺也不是特別好，經常忘事，特別怕冷，又特別怕熱。

我看他的舌質暗淡，舌苔少，脈沉細無力，綜合辯證是傷腎過多導致了陰陽兩虛。調理需要腎陰腎陽雙補，藥用肉桂、制附子、人參、炙黃芪、熟地黃、山藥、山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉、補骨脂、制首烏、鹿角膠、龜板膠、焦三仙、紫河車，水煎服。（因人而異，注意辯證，謹遵醫囑。）

兩個週期後，自訴夫妻生活可以正常進行，時間也長了不少，夫妻生活滿意，身體漸感有力，精神漸好，記憶力增強。一年後隨訪，自覺年輕了不少，頭髮長出來許多、顏色也變黑了，我看他面色也不錯。

其實這種情況前提是要去戒除手遊，並且節制夫妻生活。手遊其實是個挺普遍的情況，許多人都會去手遊，但是凡事都有一個量，本來算是個好事，超過這個限度就會損傷身體，就好比你吃飯，假若你吃多了，就會胃脹、胃痛，就會傷胃、傷身體，手遊也是如此。適度自然是好的，對於性發育已經成熟而又沒有性伴侶，或者其他不能獲得正常性生活的人而言，是最安全的緩解性緊張的方式，不會危害社會，也不會損傷身體。所以還是要去適度。

由於每個人的情況不同，假若是陰陽兩虛了，除了在專業醫師指導下服藥外，還可以多做運動，以改善體質，從而促進營養的吸收，進而鞏固腎氣。除此外，還可以在飲食方面注意，可以吃些海參、烏雞、桑葚、枸杞等養腎的食物。#清風計劃##健康真相館##真相來了#