接近新春佳節，免不了走親訪友，少不了大魚大肉，面對眾多美食，難辭口腹之慾，一不留神卻肚中飽脹。《黃帝內經》曰：“胃不和則臥不安。”飲食過多不但損傷脾胃，甚至影響睡眠，帶來一系列不適症狀，在這也給大家推薦幾個中醫特色的健胃消食的治法，幫助大家消食健胃。

山 楂

《本草綱目》雲：“化飲食，消肉積症瘕，痰飲痞滿，吞酸滯血痛脹。”山楂是消肉食腹脹的良藥，多用於油膩肉食積滯不化，停留胃腸所致的脘腹脹滿，腹痛等症。現代藥理研究提示山楂有擴張血管、降血壓、降低膽固醇作用，促進脂肪類食物的消化，也用於治療動脈硬化性高血壓。若平時脾胃功能較好，食肉較多時，可服用山楂，但應注意山楂的活血化瘀作用，可能會導致流產，孕婦慎用。

神 曲

由白麵、杏仁、赤小豆、青蒿、蒼耳草、紅蓼六味混勻，發酵而成的灰黃色立方形小塊狀藥材。生神曲富含酵母菌消食健胃，專消穀食積滯不化。神曲炒後理氣消食，還能健脾胃。焦神曲兼有消食和止瀉作用。中醫認為神曲含有解表藥物，對感冒伴有穀食積滯不化者，尤為適宜。但是注意孕婦少食。

麥 芽

富含各種消化酶，尤其是澱粉酶，可以行氣消食，具有健胃和中、消磨食積的作用，常用於米麵薯芋、果實積滯，出現胃脘部滿悶不舒，噯氣吞酸，進食少、食慾差，腹脹等症狀，也可以治小兒食阻吐乳。《本草綱目》：“消化一切米麵清果食積。”

這次我們介紹了這三個中藥，屬於藥食同源的藥材，既是中藥，也是廣為人知的食物，食後脣齒留香，又能健脾胃消食積，可以說兩全其美。其實消食健胃的方法不止單味藥材服用，還有更加直接便捷的方法，甚至不用口服藥物也可以達到同樣的療效，那到底是什麼方法呢，我們下期為您揭開謎底。

撰稿：樊懿萱 徐浩

美編：劉啟予

專 家 簡 介

徐浩，醫學博士，主任醫師，教授，博士生導師，現為中國中醫科學院心血管研究所副所長，西苑醫院心血管一科主任，兼任世界中聯心血管專業委員會副會長兼祕書長，中國中西醫結合學會循證醫學專業委員會副主委，活血化瘀專業委員會祕書長等職務。入選第三批全國優秀中醫臨床人才，榮獲百千萬人才國家級人選，科技部中青年科技創新領軍人才等榮譽稱號，享受國務院政府特殊津貼。

擅長：中西醫結合治療冠心病、高血壓、心衰、早搏、心動過緩、陣發房顫、心肌炎後遺症、高脂血症、動脈硬化斑塊、心臟神經官能症等；失眠、頭痛、眩暈、咳喘、胃痛、便祕、自汗盜汗等內科雜症及亞健康狀態的中藥調理。

出診時間:中國中醫科學院 西苑醫院特需門診：週日上午

（注：特需門診可通過好大夫線上網站（https://drxuhao.haodf.com）申請預約加號）