奶茶已成為很多年輕人生活的標配，不管春夏秋冬，都要來一杯。前段時間，一個22歲的女教師因長期過量喝奶茶被送進ICU，雖然死裡逃生，但將終身與胰島素為伴。

成年人喝奶茶危害尚且如此之大，兒童就更別提了。據不完全統計，截至2018年，全國奶茶店有41萬家，遍地開花的奶茶店，讓小朋友喝上一杯別提多方便。但成年人喝奶茶的危害都那麼多，小孩子經常喝的後果，你又瞭解多少？

可能在很多人眼裡，奶茶就是牛奶和茶做的。這樣的奶茶市面上確實有，但不多。大部分都是幾勺奶茶粉加上幾勺果味粉，再配一點珍珠和白砂糖，一杯奶茶就做好了。

只要是奶茶，就含有糖和咖啡因，兒童喝了不僅沒什麼好處，還容易精神亢奮。如果是奶茶粉做成的奶茶，還含有大量反式脂肪酸，影響孩子生長和發育。

奶茶含糖量高，無糖奶茶也含糖

世界衛生組織強烈建議兒童遊離糖的攝入量應控制在總能量的10%以下，也就是每天不超過20g，而一杯奶茶含糖量就不止20g 。

近幾年很多商家將無糖作為奶茶的賣點，讓很多愛喝奶茶又怕胖的人士因此放下戒心。可你沒發現，無糖奶茶也是甜的嗎？貓膩就是儘管在製作過程中不額外新增白砂糖，但為了保持口感，商家會新增代糖，示例參考某氣森林氣泡水。

我們之前對市面上常見奶茶品牌的無糖奶茶進行的含糖量測試，含糖量最低也有5.3%，相當於6塊方糖；最高達到16.7%，相當於20顆方糖。有點嚇人的數字，這也是為什麼無糖也會胖的原因。

另外，奶茶含有咖啡因

你以為咖啡因只在咖啡中有嗎？錯，奶茶中也有！上海市消保委曾檢測了51杯暢銷款奶茶，全都檢出了咖啡因，最高的咖啡因含量竟達428mg/杯。那些認為奶茶沒問題的家長，長點心吧！

另有一項對超過15000名12-16歲學生的調查分析發現，咖啡因攝入會增加2倍的睡眠困難和清晨疲勞發生率。晚上不睡覺，早上不想醒的狀態，那兩杯奶茶帶你的片刻清閒可能讓你和孩子陷入更多的煩惱。

最可怕的還是反式脂肪酸

比起糖、咖啡因，最可怕的還是反式脂肪酸。市面上大部分奶茶，都會用奶精替代牛奶，而奶精含有大量反式不飽和脂肪酸，這可不是什麼好的東西。

反式脂肪酸對我們的心腦血管、免疫力等會造成影響，過多攝入會增加患糖尿病、冠心病、心腦血管疾病的機率。小優一朋友孩子，還在讀初中，就檢查出糖尿病，太讓人揪心。

不管是對生長髮育期的嬰幼兒，還是對成長學習中的青少年，為了喝奶茶解個饞，卻要付出健康生長髮育的代價，真的得不償失！

兒童喝奶茶的危害並非聳人聽聞，小優再強調一遍，真的不要再給孩子喝奶茶了。在教導孩子不喝奶茶之前，家長們首先要以身作則，才能讓孩子心服口服。如果你每天標配一杯奶茶，又有什麼理由說服孩子不喝呢？