春節養生，牢記一些“禁忌”，輕鬆愉快過大年！

很多人甚至惶恐會不會像當年的sars一樣！不管怎麼樣，我們一定要注意身體健康，下面來為大家聊聊春節養生的一些“禁忌”！

“聚”！

春節期間天氣寒冷，人們容易傷風感冒！再加上最近肺炎添堵，走親訪友或者外出旅遊聚在一起，極其容易造成交叉感染和流行！因此，這個時候就不太適合外出，最好在家調養，這樣既利於病情恢復，又能避免將病傳染給他人。

“熬”！

熬夜傷身又傷神！親朋好友好不容易聚在一起，難免就會組織一些如打牌、打麻將、唱歌等活動，一不小心就會熬夜甚至通宵！但是，身體過於疲勞或者睡眠不足就會引起一些腸胃消化的不良反應，還會影響第二天的精神。

“累”！

春節期間，咱們有“24掃房子的習俗”，有一些特別愛乾淨的家庭甚至會把家裡的所有牆壁、窗戶、犄角旮旯的地方全部擦拭一遍，在這個過程中也要多注意休息，不能因為乾淨而讓身體疲勞，累到了會影響過年的精神。

“酒”！

親朋好友在一起，除了組織活動還有一項很重要的儀式一定少不了，那就是酒！中國的酒文化源遠流長！尤其是聚會時刻，沒有了酒總是感覺缺少點什麼。沒錯，缺少的當然是氛圍了。但是，酒多傷身，這個時候一定要注意把控好量，千萬不可貪杯。尤其是，肝、脾胃不太好的人，酒精需要肝來解毒，喝酒上臉的人體內更是缺乏了某種能夠分解酒精的酶，這樣就會對肝組織傷害更大！而脾胃虛弱的人，運化酒精的能力也會減弱，這樣大量的酒精就會停留在體內形成溼，也會影響自身的健康！少喝怡情，多喝就傷身了。

“油”！

以前總盼望過年，因為過年就有魚、有肉吃啦！現在，大魚大肉已經成為每個家庭每天的必備餐品。但是，依舊要提醒大家，油膩會引起發胖！重要事情說三遍！油膩會引起發胖！油膩會引起發胖！還是因為脾胃虛弱，難以運化過多的油膩。所以，年後就會有大量的人開始因為減肥而煩惱！

“煙”！

人多的地方，除了歡樂、鬧騰，還有一樣東西也少不了，那就是煙了。很多男士見面的第一個招呼就是用煙來開道！當然，現在很多女性朋友也加入了菸民的行列。不管是為了別人的健康還是為了自己的健康，都要少抽菸為好！尤其是一些肺活量本就不高的朋友來說，有的時候在旁邊聞煙的人比抽菸的人吸入的有害氣體更多！所以，為了自己的和他人的健康，還是少抽菸為好！

“甜”！和“飽”！

節日期間，美味佳餚豐盛！過甜和過飽都會加重體內的消化負擔！引起脾胃、消化系統、胰腺等的問題。這也是需要注意的！