相信不少姐妹都有這種感受，痛經痛到無法思考，痛經痛到生無可戀，彆著急，今天小艾給你推薦幾種中醫小技巧：

按摩手穴

痛經首推的辦法是左右手分別掐中指的第二個關節一百下，對痛經初期有非常好的效果。

耳朵放酒精棉球

此方法適用範圍較廣，也最有效，如果放的時機正好，5分鐘就能祛除疼痛，棉球就是一般藥店的那種。臨床上一般還會開中藥外敷小腹和用藥酒塞耳來解決長期效果問題，必要的話喝點中藥。塞耳和艾灸基本解決一般痛經。

周爾晉發明的“女福穴”

女福穴能迅速見效。一般按十分鐘女福穴，按完疼痛就被止住。“女福穴”位於外踝前下方約1寸處，肌肉微凸，找到兩骨縫間，痛感敏感處就是了。女福穴止痛效果很好，對於婦科疾病的一切疼痛，如痛經、產後子宮收縮疼痛，以及女子各種疼痛等，都有非常好的效果。每天可以按壓50-100次，或艾灸10分鐘。

艾灸至陰穴

如果會艾灸，也可以同時艾灸（懸灸）至陰穴，最好結合紅糖水一起使用。

抓帶脈

每天按摩帶脈200次，那麼例假一般不會出現任何症狀。子宮內膜比較厚的人，此次月經量也會很正常，幾乎無痛經的症狀。

一般來說，針灸的效果除了穴位位置之外，還有很多其他因素可能會影響效果。首先體質不同，經絡氣血有異。其次就是刺激量，時間程度手法是最重要的。針灸最核心的是手法。刺激不夠，一切都白費。

泡腳艾灸

其實泡腳艾灸的效果也很不錯，艾灸關元穴是可以緩解疼痛的，日常保健艾灸可以減輕發作的強度。

溫馨提示：由於個人體質、操作方法等不同，效果可能存在差異。