新春佳節將至，沈城老百姓正在喜氣洋洋的準備年貨

特別提醒您：每年的春節都是心血管病的高發期，不來則已，一來都是重症，如心絞痛，急性心肌梗塞，急性心力衰竭，急性腦血管意外，甚至猝死等發病率較平時明顯增加，不僅老年人或既往有心血管疾病的人群易累及，就是沒有明確病史的中年人也因過度透支可導致以上疾病的發生。

氣候寒冷多變，感染，作息時間及飲食規律被打破，熬夜，情緒激動，不能按時服藥等均作為誘發因素，故佟主任有幾點建議希望伴您平穩的度過春節。

一、保暖驅寒，謹防感冒

進入冬季，心血管病的整體發病率攀升，尤其春節也是氣候最寒冷的節氣，過後便逐漸轉暖，意味著新春真正的開始。寒冷可使血管收縮，血壓上升，血管阻力增加，心肌耗氧量增加，有報道，寒冷刺激是引起心絞痛發作並促發急性心肌梗塞的重要誘因之一。而且冷空氣使人體的呼吸道防禦功能下降，易感冒，甚至罹患肺部感染。尤其老年人及慢性疾病患者屬免疫低下人群，導致感染遷延不愈，使心功能失代償，以上因素均作為心血管疾病發病和加重的誘因，所以，要注意保暖，及時增加衣物，老年人出門要選擇保暖輕便的防寒衣物，佩戴帽子，如天氣不好，儘量避免出門。

二、飲食合理，避免油膩

節日期間要注意各種美食的合理搭配，少進食油膩，辛辣刺激性食品，要避免爆飲爆食，如能飲酒，要適量，避免酗酒。多進食新鮮蔬菜水果，油膩過飽可導致血液粘稠度增加，血糖血脂增高，對您的心血管不利。尤其糖尿病患者更要堅持血糖監測，避免進食升糖指數高的食品，多進食富含纖維的綠色蔬菜，依據血糖的情況可在2餐中間適量進食水果，規律三餐，避免血糖過高，過低對您造成不利影響。

三、規律作息，心態平和

節日期間應酬多，你來我往，歡聲笑語容易激動，有時熬夜看電視，成宿打麻將，節日氣氛融融，但存在隱患，以上均可使交感神經興奮性增加，增加心血管負擔，而且情緒的起伏和體力透支可導致冠脈痙攣引起急性心肌梗塞，在年輕人也有發生。建議您節日期間規律作息，勞逸結合，情緒平穩，避免大起大落。

四、不易久坐，活動腿腳

適當打麻將撲克增加節日樂趣無可厚非，但一定掌握好時間長度，避免久坐，隔一會起來活動下腿腳，調整下姿勢，尤其老年人血流緩慢瘀滯，久坐易導致下肢深靜脈血栓，進而引起肺栓塞等嚴重後果。

五、規律服藥，自我監測

原有心血管疾病的朋友節日期間一定按時服藥，並做好血壓，心率，體重等指標的監測！

六、發現異常，及時就醫

如突然出現胸悶，胸痛，憋喘，頭暈等持續不緩解，一定引起重視，及時就醫，勿釀悲劇！ “爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。”提前祝各位朋友們健康快樂，平穩過“心”年！

本期專家：佟鐵壁

副主任醫師，醫學碩士，瀋陽市第十人民醫院心內科二病區主任。對冠心病、急性心肌梗死的介入治療；嚴重心律失常的心臟起搏治療；頑固性心力衰竭、高血壓的藥物治療具有豐富的臨床工作經驗。曾獲“遼寧省自然科學基金”1項；在國家級期刊發表論文18篇（其中核心期刊6篇）；獲國家實用新型專利5項；參編醫學專著2部。